脳科学者の毛内拡氏が、心の健康を保つためのヒントを語る。ドキドキや感動を体験すること、適切なコミュニケーション、そして主体性を持ってAIや人との関わりを持つことの大切さを説く。オンラインゲームやAIとの対話も、自分のペースで取り入れることができる。
2つ目の「情動喚起」はスポーツに挑戦するなど、ドキドキしたり感動したりすること。どれも、ちょっとしたことでもかまわない。適切な コミュニケーション も役に立つだろう。「無理する必要はありません。あまり外部と関わりたくないというフェーズであれば、とりあえずそのままでいいと思います。オンラインゲームで会ったことがない人たちとのコミュニティで楽しんでもいいし、AIで コミュニケーション の練習をしてもいい。脳疲労が癒やされたら、自然と何かやろうという気持ちも生まれます」と毛内さん。 AIとの対話でも人との関わりでも、ただ肯定を求めるだけではなく、 主体性 を持って向き合うことが大切なのだろう。AIとの対話も、プロンプト次第では知的好奇心を刺激するものになり得る。「AIと対話すべきではない」「人と関わらないとダメ」といった単純な見方はできない。どんなつながりを持つかを、自分自身で選び取る時代が来ている。 毛内拡さん、 脳科学 者。お茶の水女子大学基幹研究員自然科学系助教。博士（理学）。1984年北海道函館市生まれ。東京薬科大学生命科学部卒業、東京工業大学大学院総合理工学研究科博士課程修了。理化学研究所 脳科学 総合研究センター研究員などを経て2018年より現職。「脳が生きているとはどういうことか」をスローガンに、基礎研究と医学研究の橋渡しを担う研究を行う。著書に、第37 回講談社科学出版賞受賞作『脳を司る「脳」』（講談社）、『世界一やさしい 脳科学 入門 やる気が出ない理由は脳に聞いてください』（河出書房新社）など。YouTube「社会に役立つ 脳科学 」.
2つ目の「情動喚起」はスポーツに挑戦するなど、ドキドキしたり感動したりすること。どれも、ちょっとしたことでもかまわない。適切なコミュニケーションも役に立つだろう。「無理する必要はありません。あまり外部と関わりたくないというフェーズであれば、とりあえずそのままでいいと思います。オンラインゲームで会ったことがない人たちとのコミュニティで楽しんでもいいし、AIでコミュニケーションの練習をしてもいい。脳疲労が癒やされたら、自然と何かやろうという気持ちも生まれます」と毛内さん。 AIとの対話でも人との関わりでも、ただ肯定を求めるだけではなく、主体性を持って向き合うことが大切なのだろう。AIとの対話も、プロンプト次第では知的好奇心を刺激するものになり得る。「AIと対話すべきではない」「人と関わらないとダメ」といった単純な見方はできない。どんなつながりを持つかを、自分自身で選び取る時代が来ている。 毛内拡さん、脳科学者。お茶の水女子大学基幹研究員自然科学系助教。博士（理学）。1984年北海道函館市生まれ。東京薬科大学生命科学部卒業、東京工業大学大学院総合理工学研究科博士課程修了。理化学研究所脳科学総合研究センター研究員などを経て2018年より現職。「脳が生きているとはどういうことか」をスローガンに、基礎研究と医学研究の橋渡しを担う研究を行う。著書に、第37 回講談社科学出版賞受賞作『脳を司る「脳」』（講談社）、『世界一やさしい脳科学入門 やる気が出ない理由は脳に聞いてください』（河出書房新社）など。YouTube「社会に役立つ脳科学」
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