この先の関東地方は、梅雨らしく曇りや雨の日が多いでしょう。特に28日(金)は前線の活動が活発になるため、本降りの雨になりそうです。暖湿流の流れ込みの程度によっては大雨になるおそれがあります。今後の情報にご注意ください。最高気温は30℃以上の真夏日が多く、蒸し暑さが続くでしょう。雨が降る28日(金)は暑さが和らぎますが、一時的です。7月に入ると熱帯夜(夜間の最低気温が25℃以上)が続出するでしょう。昼夜問わず、万全な熱中症対策が必要です。
明日26日は西日本付近に前線が停滞するでしょう。関東地方は湿った空気が流れ込むため、雲が広がりやすくなりそうです。一時的に日が差すこともありますが、大気の状態が不安定になるでしょう。夕方以降は所々でにわか雨の可能性があります。天気の急な変化にお気をつけください。27日は、雲に覆われる所が多いでしょう。最高気温は27℃前後で、この時期らしい気温に戻りそうです。ただ、湿度は高く、不快な暑さは続きます。こまめな水分補給を心がけ、適切に冷房を使用するなどして、熱中症には十分ご注意ください。28日は前線上の低気圧が、本州付近を通過するでしょう。関東地方は沿岸部から雨の範囲が広がりそうです。前線の活動が活発になり、午後は一時的に雨脚の強まる所があるでしょう。暖湿流の流れ込みの程度によっては、大雨になるおそれがあります。最新の気象情報を確認するようにしてください。
29日も午前を中心に雨が降りますが、次第に天気は回復するでしょう。30日は、広い範囲で晴れ間が出そうです。1日はスッキリしない空模様で7月がスタートし、2日にかけて梅雨空が続くでしょう。昨日24日に気象庁から発表された「高温に関する早期天候情報」によると、30日頃から暖かい空気に覆われやすいため、気温が平年よりかなり高くなる見込みです。湿度も高く、かなりムシムシとするでしょう。日差しは控えめでも不快な暑さで、熱中症リスクが一段と高まります。真夏に入る前から、万全な熱中症対策が欠かせません。昼前後の暑い時間帯の外出はできるだけ控えて、室内では適切に冷房を使用するなど、無理のないようにお過ごしください。①日頃から体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
②できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく塩分補給も忘れないでください。 ③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節するとよいでしょう。特に換気を行う場合はこまめに再設定してください。もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど十分ご注意ください。
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