今日4日午前9時までの最低気温は東京都心で25.0℃、名古屋市で28.0℃、福岡市で29.1℃と今年一番高くなりました。夜間も気温があまり下がらず、寝苦しい夜となりました。朝からさらに気温が上がり、すでに30℃以上となっています。長時間、危険な暑さが続きそうです。熱中症に警戒を。
朝から日差しが降り注ぎ、さらに気温が上昇。午前9時までに東京都心や名古屋市、福岡市など、すでに気温が30℃以上となっています。最高気温は、東京都心や横浜市は34℃と今年一番の暑さとなる見込みです。前橋市や熊谷市、さいたま市は猛暑日となるでしょう。静岡市では38℃まで上がり、体温超えの暑さとなりそうです。宮崎市では3日連続の猛暑日となる予想です。
関東から九州、沖縄は所々に熱中症警戒アラートが発表されています。熱中症リスクが高く、危険な暑さとなりますので、暑さ対策を万全になさってください。こまめな水分補給や休憩をとりましょう。室内では適切にエアコンを使い、無理のないようにお過ごしください。熱中症は、できるだけ予防したいものですが、万が一、症状が疑われる場合は、次のような応急処置が必要です。衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。
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