先ごろ、女性らしいボディラインの美しさと健康的な筋肉を競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』が開催された。アクション俳優でプロレスにも出場する福永莉子さん（29）は、コンテスト初挑戦。下…
【福永莉子さん】 高校時代から演劇部で筋トレをする習慣があり、適度にトレーニングをする生活がずっと続いていました。2年前からアクション俳優として活動を始めて本格的にトレーニングをするようになりました。コンテスト出場は、今回が初挑戦です。【福永莉子さん】 中学生の頃からずっとダイエットをしていました（笑）。太りやすい体質で、常にいろいろなダイエットを試していました。20歳からは年に1〜2回ファスティング（一定期間の断食）をやっていて、その期間は週に3キロほど落とします。でも、あまり急激な増減はしないように気をつけています。1ヵ月で落ちても3〜4キロです。【福永莉子さん】 ファスティングは体質改善のためです。美容と健康を重視した身体作りを意識して取り組んでいます。あまり筋トレは好きではないんですけど、しっかりトレーニングをすると身体の変化を感じられるのが楽しくて。集中して頑張ってトレーニングしたり、ちょっとサボって戻ったり、日頃から増減が大きいです（笑）。【福永莉子さん】...
気づかれます。顔周りから痩せるので、変化がわかりやすいかもしれません。身長が低いのもあって、1〜2キロ落ちただけで痩せて見えるみたいで、周りからは「すごく変わった」と言われます。それをモチベーションに頑張れました。【福永莉子さん】 『BBJ』の予選を通過して日本大会までの間に4キロ落としたのですが、「すごく変わった」と褒められてうれしかったです。こんなに努力をしたことがなかったので、成果が出て褒められて、頑張ったかいがありました。【福永莉子さん】 下半身が太っていたので、「脚が太い」「お尻がデカい」と言われて傷つき、コンプレックスに感じていました。それにジーパンがいつもきつくて、お尻がパンパンになるのが嫌でした。ジーパンにTシャツをカッコよく着ている人たちにずっと憧れていて、自分は意思が弱いなと思いながらも挑戦できない日々が続いていました。でもいまは自信が持てるようになって、克服しています。【福永莉子さん】...
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