【健康長寿に役立つ高齢薬膳】ニンニク胸や背中がズキズキ痛んでつらい……。肋骨に沿って激しい痛みがある「肋間神経痛」。肋骨の下を走る神経になんらかの原因で痛みが生じ...
原因はさまざまですが、比較的多くみられるのが肋骨の骨折などの外傷や圧迫、帯状疱疹などの寒冷刺激などによるものです。脊椎の炎症、脊髄腫瘍、肺炎、大動脈瘤などの病気の初期症状の場合もあります。狭心症や胸膜炎の痛みが肋骨周辺に広がることで現れたり、帯状疱疹の治療後に発作が繰り返されるケースもあります。症状としては、背中から脇腹、お腹にかけて急に電気が走るような痛み、ジクジクと長く続く痛みが生じます。上半身を動かしたり、深呼吸したり、咳やくしゃみをしたときに痛みが誘発される場合もあります。
骨がもろくなっているシニアの場合、圧迫骨折による発症が多くみられます。年齢が上がるほど、脊椎は異常をきたしやすく、リスクが高まります。病院を受診して原因を探り対策を講じるとともに、食養生でも痛みの改善を図りましょう。 中医学においては、肋間神経痛は神経の緊張や、湿気、冷えにより、「気」や「血」の流れが阻害されることで起きると考えます。とくに冷えは、人間のエネルギー源である気や、栄養成分である血の巡りを滞らせてしまい、痛みを悪化させる大きな原因になります。改善のためには、体の奥にまで入り込んだ冷えを追い出すことが大切です。体を温めて、背中と胸の筋肉を緩め、神経をやわらげる食材を取り入れましょう。ニンニクは、薬膳においても滋養強壮に優れた効能があり、風邪の予防にも効果的です。冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎで胃が冷えたことによる胃痛にも良く、冷えによる下痢の改善にも役立ちます。冷えに関するトラブルに威力を発揮する、冬の体にうれしい食材なのです。冷えを改善して痛みをやわらげる、ニンニク、カボチャを組み合わせたレシピ。ニンニクとニンニクの芽のダブル使いで効果がアップします。オイスターソースのうまみとカレー粉の風味で、ごはんが進む一品です。
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
2023年(令和5年分)の年末調整の書き方 ～3枚の申告書の記入例を図解、今年の変更点は？「年末調整」と聞いて気が重くなる読者がいるだろう。お手元には生命保険会社から保険料控除の証明書が届いているはずだ。この証明書を見ると筆者は「そろそろか」と、この記事の原稿の執筆を始めている。例年どおり、できる限り丁寧に説明をするのでお付き合いいただきたい。
続きを読む »
【スワンＳ】天皇賞・秋にイクイノックスを送り込む木村厩舎がアヴェラーレ、アルテミスＳのチェルヴィニアと土日３重賞総なめ狙う天皇賞・秋にイクイノックスを送り込む美浦・木村厩舎は、前日２８日の２重賞にも有力馬を送り出す。スワンＳ・Ｇ２（京都）のアヴェラーレ（牝５歳）、アルテミスＳ・Ｇ３（東京）のチェルヴィニア（牝２歳）と、
続きを読む »
ガソリンターボを搭載する「トヨタ・ヴェルファイア」のスポーツグレード「Zプレミア」に試乗した。VIPからファミリー層まで注目するトヨタの高級ミニバン「アルファード」と「ヴェルファイア」。2.4リッター直4ターボを積む、新型ヴェルファイア専用のスポーツグレード「Zプレミア」に試乗した。果たしてその走りやいかに。
続きを読む »