Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

1. Menjaga cairan tubuh 2. Isirahat yang cukup 3. Olahraga teraatur 4. Menjaga kebersihan lingkungan.

Dilansir dari laman YouTube Klinik Pelita Sehat, berikut tips menjaga kesehatan di waktu musim hujan. Minumlah air setiap hari, dianjurkan 1,5 atau 2 Liter per hari atau setara dengan 8-10 gelas. Mimun air setiap hari akan menghidarkan tubuh kita dari dehidrasi dan memperlancar metabolisme dalam tubuh kita.

Istirahat yang dianjurkan untuk orang dewasa sekitar 7-8 jam per hari. istirahat yang cukup bisa memperkuat sistem imun kita loh. Minimal olahraga dalam sehari selama 30 menit dan lakukanlah 3-5 kali dalam seminggu. Musim hujan ini banyak virus yang berkembang biak loh jadi kita harus memperhatikan barang-barang disekitar kita agar terjaga kebersihannya.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

suaradotcom /  🏆 28. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

PPKM Berakhir, Jangan Lengah Tetap Jaga Kesehatan dengan 3 Tips IniPPKM Berakhir, berikut adalah tips bagi masyarakat agar dapat menjaga kesehatan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
続きを読む »

Ini Tips Menjaga Keamanan Rekening dari Potensi KebobolanOtoritas Jasa Keuangan (OJK) di laman instagram resmi yang dipantau di Jakarta, Sabtu (28/1), membagikan tips agar rekening tetap aman dan terhindar dari pembobolan.
続きを読む »

Tak Hanya Wajah, Ini Enam Manfaat Kolagen bagi KesehatanKolagen merupakan protein dalam tubuh yang secara alami memiliki peran dalam menjaga kesehatan.
続きを読む »

Khusus Wanita, Ini 5 Tips Tetap Bahagia Saat Sedang MenstruasiAda beberapa cara yang bisa dilakukan wanita agar tetap bahagia saat menstruasi datang dan salah satunya adalah minum obat penghilang rasa sakit.
続きを読む »

Dinkes Kota Bogor minta fasyankes waspadai penularan penyakit campakDinas Kesehatan Kota Bogor, Jawa Barat, meminta fasilitas pelayanan kesehatan yaitu pusat kesehatan masyarakat (puskesmas) dan 22 rumah sakit di daerah itu ...
続きを読む »

Strategi NU Menjaga Republik dari EkstremismeBEBERAPA bulan setelah terpilihnya Ketua Umum PBNU KH Yahya Cholil Staquf (Gus Yahya), penulis berkesempatan bertemu singkat dengan beliau.
続きを読む »