Supaya Sehat Sampai Tua, Lakukan 7 Kebiasaan Ini Setiap Malam TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Semua orang ingin hidup sehat sampai tua. Selain melakukan rutinitas di pagi dengan sarapan bergizi, meditasi, dan olahraga, kebiasaan pada malam hari juga sama pentingnya dalam proses penuaan. Pakar geriatri Veronica Rivera menyebut tujuh kebiasaan baik yang perlu dijalani setiap hari supaya tetap sehat sampai tua. 1.
Peregangan cepat sebelum tidur tidak hanya membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi yang keduanya bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur, tetapi juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri yang umum dialami seiring bertambahnya usia. Peregangan malam hari juga dapat membantu menurunkan risiko cedera dan jatuh yang sering dialami orang lanjut usia atau lansia. 5.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Kondisi Malika Berangsur Membaik, Orang Tua: Sehari Bisa Diperiksa sampai Lima KaliOrang tua Malika Anastasya (6), korban penculikan sangat berterima kasih kepada para dokter yang merawat anaknya di RS Polri Kramat Jati.
続きを読む »
Supaya Lebih Lancar, Menkeu Terbitkan Aturan Baru Impor Barang |Republika OnlineMenkeu menerbitkan aturan baru tentang pemeriksaan pabean bidang impor.
続きを読む »
Gabrielle Union Cerita Hubungan yang Tidak Sehat Selama Pernikahan PertamanyaGabrielle Union Cerita Hubungan yang Tidak Sehat Selama Pernikahan Pertamanya TempoCantik
続きを読む »
4 Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Diabetes yang Bisa DiterapkanGaya hidup sehat dapat melindungi diri dari berbagai penyakit kronis, termasuk mencegah diabetes. Ketahui apa saja gaya hidup sehat tersebut.
続きを読む »
Menteri PPPA: Malika Sudah Sehat dan Ceria |Republika OnlineKemen PPPA sarankan Malika tetap dilakukan asesmen lanjutan
続きを読む »
Jokowi Resmikan SPAM Regional Durolis, 32 Ribu Rumah Tangga di Riau Bisa Nikmati Air SehatPresiden Joko Widodo meresmikan sistem penyediaan air minum (SPAM) regional Durolis (Dumai-Rokan Hilir-Bengkalis) pada Kamqis, 5 Januari 2023.
続きを読む »