Studi: Tidur Antara Pukul 10-11 Malam dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta -Tidur adalah proses biologis kompleks yang membuat tubuh beristirahat dan sehat, termasuk menjaga dari risiko penyakit jantung. Tidur membuat tubuh energik, memberi istirahat pada jantung dan sistem pembuluh darah, meningkatkan massa otot, memperbaiki sel, dan juga meningkatkan kekebalan.
Para peneliti menemukan bahwa saat tidur antara pukul 23:00 hingga tengah malam meningkatkan risiko hingga 12%, hal itu juga meningkatkan risiko sebesar 24% saat waktu tidur sebelum pukul 22:00. Sebanyak 3.172 orang mengembangkan masalah terkait jantung selama masa studi.Tidur Lewat Tengah Malam Bisa Bahayakan JantungDr. David Plans penulis studi tersebut dari University of Exeter, Inggris, menjelaskan mengapa tidur setelah tengah malam berisiko lebih besar terhadap kesehatan jantung.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Posisi Tempat Tidur Terbaik dan Terburuk Menurut Feng ShuiPosisi tempat tidur yang tepat menurut feng shui akan memastikan Anda tidur nyenyak.
続きを読む »
Cara Membuat Kamar Tidur Sempit Lebih NyamanBanyak orang mencoba membuat kamar tidur sempit terasa apik, nyaman, dan fungsional, meskipun dapat menimbulkan tantangan.
続きを読む »
Tips Tidur Sepanjang Malam untuk Perempuan di Atas 50 TahunTips Tidur Sepanjang Malam untuk Perempuan di Atas 50 Tahun TempoCantik
続きを読む »
5 Film Horor Indonesia yang Bikin Susah Tidur, Serem Banget!Daftar film horor Indonesia yang bikin penonton susah tidur, awas jangan nonton sendiri.
続きを読む »
Qodir Band Bawakan Ulang Lagu Bangun Tidur Mendiang Mbah SuripLagu tersebut dibawakan sebagai bentuk apresiasi kepada Mbah Surip yang terus berkarya tanpa henti sepanjang hidupnya.
続きを読む »