Dokter spesialis kedokteran olahraga dr Michael Triangto, Sp.KO mengatakan resolusi menetapkan berat badan ideal harus realistis, dapat dicapai, dan dilakukan secara bertahap
Dia mengingatkan agar masyarakat tidak menetapkan resolusi untuk menurunkan berat badan di awal tahun dengan target yang terlalu tinggi.atau resolusi yang bisa kita nyatakan pada awal tahun adalah cita-cita kita. Cita-cita boleh, enggak, tinggi? Boleh. Asal jangan terlalu muluk-muluk,” kata Michael yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga itu saat dihubungi ANTARA, Rabu.
“Bayangkan kalau yang berat badan idealnya itu masih 10 kilogram, 20 kilogram, bahkan 30 kilogram, enggak mungkin kita dalam satu waktu itu dapat mencapai itu semua. Bertahap,” imbuh Michael. Jika penambahan berat badan terjadi, dia menyarankan untuk mengonsultasikan permasalahan tersebut dengan dokter mengenai berapa kilogram penurunan berat badan yang ideal untuk ditargetkan.penurunan berat badan biasanya justru lebih sulit untuk dilakukan bagi orang-orang yang sebelumnya sudah memiliki berat badan ideal. Mereka terkadang menganggap remeh apabila terjadi kenaikan berat badan yang tidak signifikan sehingga menunda-nunda olahraga dan diet.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
6 Jurus Turunkan Berat Badan & Ratakan Perut Buncit, Simak!Ada beberapa jenis minuman yang dapat membantu menghilangkan lemak dengan memperbaiki pencernaan.
続きを読む »
Song Hye Kyo Sengaja Turunkan Berat Badan Demi Terlihat Tidak Cantik di The GlorySempat kena body shaming karena adegan buka baju di drama The Glory, Song Hye Kyo ternyata sengaja turunkan berat badan untuk mendalami karakternya.
続きを読む »
Ini Tiga Resolusi Besar 2023 Melawan Virus Intoleransi dan RadikalismeSetidaknya ada tiga agenda resolusi besar yang harus diwujudkan di tahun ini, guna membangun peradaban bangsa yang unggul. Hal ini agar bangsa Indonesia bebas dari paham dan gerakan intoleran, radikal, serta terorisme.
続きを読む »
Tahun Baru, Kebiasaan BaruPada awal tahun baru seperti saat ini, banyak orang sibuk membuat resolusi dengan beragam targetnya.
続きを読む »
Turunkan Gula Darah di Pagi Hari dengan 3 Cara Alami IniAda beberapa cara alami yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah Anda di pagi hari dan salah satunya ialah dengan perhatikan asupan lemak.
続きを読む »
Ini Jurus Pemprov Jateng Turunkan Angka KemiskinanPemerintah Pemprov Jateng di bawah kepemimpinan Gubernur Ganjar Pranowo terus berupaya mengentaskan kemiskinan.
続きを読む »