Pada awal tahun baru seperti saat ini, banyak orang sibuk membuat resolusi dengan beragam targetnya.
Ketika merasa bosan atau cemas, kita mencari camilan atau sesuatu yang bisa dikunyah. Hal ini membuat kita merasa nyaman karena mengunyah bisa menyalurkan rasa bosan atau kecemasan. Karena terjadi berulang-ulang, tubuh membuat pola di bawah sadar yang secara otomatis mencari makanan ketika sedang merasa bosan atau cemas.
Ibarat orang yang kecanduan, kita harus melakukan detoksifikasi dulu dari kebiasaan buruk yang menimbulkan rasa nyaman, tetapi merusak tubuh kita. Mereka yang sudah terbiasa menghindari gula dan lemak atau gluten berlebih akan merasa tidak enak badan ketika hadir di pesta dan mengonsumsi makanan-makanan tadi.
Kita bisa membuat tahapan pembentukan kebiasaan baru dari yang mudah sampai yang paling sulit. Mereka yang ingin membiasakan diri berolahraga 1 jam sehari, misalnya, bisa memulainya dengan konsisten melakukan olahraga dulu setiap hari tanpa peduli berapa lama waktu yang digunakan.Setelah itu, kita dapat menambah frekuensi latihan sambil mencatat dampak-dampak positif yang didapatkan dari kebiasaan baru ini.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Imlek 2023, Simak Karakteristik dan Peruntungan di Tahun Kelinci AirTahun Baru Imlek pada 21 Januari 2023 akan menandai pergantian dari tahun macan ke tahun kelinci.
続きを読む »
4 Hari Tak Pulang Sejak Tahun Baru, Gadis 21 Tahun Dihajar Ayah KandungMemprihatinkan sekali nasib yang dialami WS (21) warga Gang Sejahtera, Kelurahan Kali Serayu, Kecamatan Lubuklinggau Utara. Wajah gadis tersebut bonyok dihajar...
続きを読む »
Aksi Pemadam Kebakaran Tradisional Jepang pada Tahun BaruAnggota Asosiasi Pelestarian Pemadam Kebakaran Edo melakukan teknik pemadam kebakaran tradisional Jepang saat latihan pemadam kebakaran Tahun Baru di
続きを読む »
Tak Ada Lagi Mal Baru di Jakarta, Kota Ini Malah Tambah LagiJakarta tanpa kehadiran pusat perbelanjaan baru pada tahun 2022 lalu.
続きを読む »
9 Fakta dan Serba-Serbi Tahun Baru Imlek 2023Tahun Baru Imlek akan diperingati pada Minggu 22 Januari 2023 mendatang.
続きを読む »
Ingin Anak Bisa Tidur Mandiri, Ini TipsnyaTernyata kebiasaan tidur sendiri untuk anak, dapat dilatih bahkan saat anak berusia di bawah satu tahun.
続きを読む »