Puasa Jangan Mager Olahraga, Ini Tips Memilih Latihan Fisik yang Tepat

Puasa Jangan Mager Olahraga, Ini Tips Memilih Latihan Fisik yang Tepat TempoCantika

CANTIKA.COM, Jakarta - Jika kamu berencana berhenti dari rutinitas olahraga saat puasa Ramadan, pikirkan lagi. Para ahli berpendapat bahwa olahraga dan puasa bisa berjalan bersamaan. Salah satunya ialah Guru Besar Ilmu Gizi Institut Pertanian Bogor Profesor Hardinsyah, MS, membagikan kiat memilih olahraga dan berolahraga yang tepat selama menjalankan puasa pada bulan Ramadan.

Bagi seseorang yang telah memiliki tubuh ideal, dan hanya ingin mempertahankan atau meningkatkan massa otot, olahraga angkat beban sangat dianjurkan. Dia juga menilai olahraga sederhana yang melibatkan kekuatan otot seperti push up, sit up, dan berbagai jenis squat juga dapat menjadi solusi. Sementara bila pembakaran lemak juga ingin disertai pembentukan otot, Hardinsyah menyarankan penambahan aktivitas angkat beban dan olahraga lain.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

tempodotco /  🏆 12. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Mager di Hari Pertama Puasa, Harga Emas Antam Hari Ini StabilHarga emas Antam terpantau cenderung stabil pada hari ini atau di hari pertama Ramadhan 1444 H
続きを読む »

4 Kiat Berolahraga Sambil PuasaOlahraga tetap perlu untuk menjaga kebugaran selama menjalani puasa Ramadan
続きを読む »

Dimulai Besok, Ini Bacaan Niat dan Buka Puasa Selama RamadanSelama bulan Ramadan, terdapat sejumlah bacaan niat untuk memulai puasa dan juga berbuka puasa.
続きを読む »

Tips Olahraga Aman saat Puasa, Mending Habis Sahur atau Sebelum Buka?Olahraga tetap harus dilakukan meski sedang puasa karena dapat menjaga kesegaran tubuh. Sebaiknya, dilakukan selepas sahur atau sebelum buka? Ini saran dokter.
続きを読む »

Dietisien UGM Ungkap Alasan Kurang Idealnya Olahraga Pagi saat Puasa |Republika OnlinePenggunaan kalori saat olahraga pagi akan buat gula darah turun dan membuat lemas
続きを読む »