Kesehatan menjadi salah satu perhatian utama, terutama setelah dunia dilanda pandemi covid-19 selama dua tahun belakangan. Anda dapat mengawali tahun baru dengan memulai kebiasaan sederhana dalam kehidupan sehari-hari tapi bermanfaat bagi kesehatan.
Kesehatan menjadi salah satu perhatian utama, terutama setelah dunia dilanda pandemi covid-19 selama dua tahun belakangan. Seperti disiarkan CNA, Sabtu , aktivitas fisik yang sederhana sepanjang hari berkaitan dengan penurunan risiko penyakit secara signifikan.
Ternyata ada penurunan risiko kematian kardiovaskular hampir 50 persen dan penurunan 40 persen risiko kematian akibat kanker pada orang yang berolahraga selama 1-2 menit sebanyak tiga kali sehari dibandingkan mereka yang sama sekali tidak berolahraga. Studi pada 2020 menunjukkan empat menit olahraga mengaitkan dengan usia yang lebih panjang, studi pada 2019 menemukan bahwa menaiki tangga selama 20 detik beberapa kali sehari meningkatkan kebugaran aerobik.
Intensitas sebuah olahraga bisa dibagi menjadi tiga kategori. Intensitas disebut ringan bila Anda bisa melakukannya sambil bernyanyi, jika tidak bisa bernyanyi tapi masih bisa bicara dengan nyaman, berarti intensitasnya sedang.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Malam Tahun Baru, 23 Puskesmas di Surabaya Tetap Buka 24 JamPada malam tahun baru, pelayanan kesehatan di 23 puskesmas rawat inap di Surabaya mulai disiagakan
続きを読む »
Jaga Kesehatan Mental Tinggalkan 5 Kebiasan Ini di Tahun 2023Untuk awal yang sehat di tahun 2023, penting untuk fokus pada kesehatan mental Anda sama seperti kesehatan fisik Anda.
続きを読む »
Netflix Anda Bisa Diblokir Tahun Depan, Jangan Lakukan IniNetflix berencana menghapuskan berbagi kata sandi atau password sharing mulai awal 2023.
続きを読む »
Alhamdulillah, Gedung IBS RSUD Kudus Mulai Beroperasi Tahun Depan, TetapiBeritaJateng Alhamdulillah, Gedung IBS RSUD Kudus Mulai Beroperasi Tahun Depan, Tetapi layanankesehatan RSUDKudus
続きを読む »
Kendaraan Mulai Padati Jalur Puncak Bogor 2 Hari Jelang Tahun Baru 2023Ribuan kendaraan mulai memadati kawasan Puncak Bogor. Kepadatan lalu lintas sudah terlihat sejak Persimpangan Gadog.
続きを読む »
Tarif BPJS Kesehatan 6 Tahun Tak Naik, Asosiasi RS Swasta Harap Tak Ada Penundaan LagiDalam 6 tahun terakhir atau sejak 2016, tarif Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang diselanggarakan BPJS Kesehatan belum ada penyesuaian. Sementara, biaya operasional rumah sakit setiap tahun naik.
続きを読む »