Diet one day a meal, yang juga dikenal sebagai versi ekstem intermitten fasting, dapat membantu orang menurunkan berat badan dan lemak tubuh. Namun, itu dapat menyebabkan rasa lapar dan mengidam. Juga, mungkin tidak cocok untuk semua orang.
Liputan6.com, Jakarta - One meal a day sebenarnya bukan diet baru, namun pola makan itu belakangan kembali viral di TikTok. Banyak orang mengaku bisa menurunkan berat badan dalam jumlah tertentu setelah mengadopsi diet one meal a day. Tapi, sebagaimana tren media sosial lain, diet ini tidak bisa diikuti dengan"mata tertutup."
Saat mengikuti diet ini, seseorang hanya akan makan satu kali sehari, dan biasanya makan malam. Mereka tidak mengonsumsi kalori lain di siang hari. Beberapa keuntungannya adalah tidak ada makanan terlarang dan seseorang tidak perlu menghitung kalori. 2 dari 4 halamanPro Kontra Berdasarkan StudiNamun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa sarapan dapat membantu kontrol glukosa di kemudian hari dan mengurangi risiko diabetes tipe 2. Kendati demikian, penelitian lain bertentangan dengan kesimpulan ini.
Satu studi menunjukkan bahwa puasa intermiten dapat membantu orang menurunkan berat badan, meski penulis juga memperingatkan berbagai risiko, seperti peningkatan lemak tubuh. Hanya satu studi yang berfokus pada pola makan satu kali sehari.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Mengenal Diet Raw VeganRaw vegan segala jenis makanan nabati buah dan sayuran yang belum diolah atau mentah
続きを読む »
Mengenal Epigrafi, Ilmu untuk Mengungkap Misteri Prasasti dan Peninggalan KunoUntuk mengungkap misteri pada prasasti, dibutuhkan Epigrafi cabang ilmu arkeologi. Di Indonesia, bisa dipelajari di lima kampus berikut ini.
続きを読む »
Han So Hee Larang Fans Diet Ekstrem Biar Kurus Sepertinya: Kamu Harus Sehat agar Terlihat CantikHan So Hee berpesan: Tidak semua orang kurus itu cantik, tapi kamu harus sehat agar terlihat cantik
続きを読む »
Cuma Gegara Rekan Bisnis Seolah Tidak Mengenal Choi Siwon, Fans Ngamuk dan Viral: Gila, Mendidih Gue!Ini alasan fans Choi Siwon ngamuk di Twitter dan marah terhadap salah seorang rekan bisnisnya
続きを読む »
Bikin Tika Panggabean Sukses Pangkas BB, Ini 4 Fakta Intermittent FastingBanyak orang sudah familar dengan konsep diet puasa ala intermittent fasting, seperti yang dijalani oleh Tika Panggabean. Seperti apa sih metode diet satu ini?
続きを読む »
Mengenal Yuzuru Hanyu, Atlet Skating yang Berjuluk Pangeran EsYuzuru Hanyu meningkatkan permainanya setelah menonton skater Rusia Aleksey Yagudin dan Yevgeny Plushenko di Olimpiade Musim Dingin 2002
続きを読む »