Buah kiwi bisa disantap setelah makan sahur dan saat buka.
Alasannya, karena berbagai buah mengandung banyak serat, serta memiliki indeks glikemik yang rendah, dan mengandung enzim yang membantu pencernaan. Kiwi bisa menjadi buah pilihan di masa puasa. Kiwi pasalnya mengandung serat tinggi dan memiliki indeks glisemik rendah.terbukti memberikan manfaat kesehatan. Manfaatnya terutama masalah pencernaan seperti konstipasi dan masalah pencernaan lain yang sering dialami oleh mereka yang berpuasa.
Hasil penelitiannya menunjukkan adanya enzim alami actinidin di buah kiwi hijau. Actinidin terbukti memperbaiki pencernaan dan meningkatkan pemecahan protein sehingga lebih mudah diserap dan mempercepat penyerapan nutrisi. Karena itu buah kiwi direkomendasikan untuk menambah asupan gizi. Kiwi bisa dikonsumsi sebanyak dua buah per hari saat puasa. Kiwi hijau dengan kandungan serat yang tinggi membantu membuat kenyang lebih lama sehingga cocok dikonsumsi saat sahur.
Serat dan enzim actinidin dalam kiwi hijau juga menyehatkan pencernaan dan mengurangi keluhan yang sering muncul saat puasa seperti konstipasi. Kiwi gold dengan angka kecukupan nutrisi tinggi yakni 18,7 dan kandungan air yang tinggi juga juga dapat membantu tercukupinya kebutuhan nutrisi saat puasa sehingga cocok masuk dalam menu buka puasa.
Di Indonesia dua varian buah kiwi yang hijau dan gold sudah lama diperkenalkan. Keduanya juga dengan mudah ditemukan pasar swalayan atau toko buah.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Buah dan Jus Buah, Manakah yang Lebih Baik?Meskipun minum jus buah dianggap 'sehat', belum ada penelitian pasti yang menunjukkan bahwa jus buah membantu menurunkan berat badan.
続きを読む »
Disebut dalam Al-Quran, 2 Buah Ini Ampuh Atasi KolesterolBuah tin dan buah zaitun adalah dua buah yang disebutkan di dalam Al-Quran dan ampuh melawan kolessterol
続きを読む »
Polisi Amankan 12 Pelajar, Ditemukan Celurit hingga Corbek'Dari 12 remaja tanggung tersebut kami turut mengamankan tiga buah senjata tajam jenis celurit, satu buah corbek, dan satu buah mistar,' ujarnya.
続きを読む »
Tips Memilih Ukuran Permadani yang Tepat untuk Ruang MakanPermadani harus dapat mengakomodasi kursi dan lalu lintas yang padat dengan nyaman, tanpa menimbulkan bahaya tersandung.
続きを読む »
Keluarga Banyak Memilih Menikah di Usia yang Dianggap TerlambatMenemukan pasangan hidup yang tepat tidaklah mudah. Terkadang, seseorang memerlukan waktu untuk bisa mendapatkan tambatan hati.
続きを読む »
Simak, Tips Memilih Paving Block untuk Carport RumahPaving block di carport rumah menambahkan tampilan dan nuansa ke rumah yang tidak bisa diberikan oleh permukaan semen, beton, atau aspal.
続きを読む »