Puasa intermiten tampak tidak memengaruhi penurunan berat badan.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Hasil studi terbaru yang mengikuti respondennya selama enam tahun mengungkapkan puasa intermiten tidak memengaruhi penurunan berat badan. Temuan tersebut konsisten dengan aturan lama yang telah dipahami dengan baik, yakni makan lebih sedikit kalori berkontribusi pada penurunan berat badan.
Studi memisahkan makanan menjadi tiga kategori, yakni porsi kecil dengan makanan kurang dari 500 kalori, porsi sedang berkisar antara 500 hingga 1.000 kalori, dan porsi besar terdiri lebih dari 1.000 kalori. Secara keseluruhan, hasil menunjukkan, peserta yang makan makanan besar dan sedang mengalami kenaikan berat badan selama enam tahun, sedangkan mereka yang makan lebih sedikit dan dalam porsi kecil mengalami penurunan berat badan.
"Studi ini menunjukkan bahwa mengubah waktu makan Anda tidak akan mencegah penambahan berat badan bertahap secara lambat selama bertahun-tahun," ungkap Dr Wendy Bennett, penulis studi dan profesor di Johns Hopkins Medicine, seperti dilansir laman NBC News, Kamis .
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Mengurangi Total Kalori Lebih Efektif Turunkan Berat Badan Dibandingkan Puasa IntermitenHasil studi menunjukkan, puasa intermiten atau pengaturan waktu saat awal hingga terakhir makan tidak terlalu signifikan dalam menurunkan berat badan. Mengurangi total kalori merupakan strategi yang lebih efektif. Kesehatan AdadiKompas
続きを読む »
Hitung Kalori Makanan Ternyata Lebih Ampuh Turunkan BB Dibandingkan Puasadetikers tahu nggak sih, ternyata saat menurunkan badan yang paling penting menghitung jumlah kalori yang masuk ke tubuh lho dibandingkan diet dengan metode puasa. Ini penjelasannya.
続きを読む »
Penuhi Panggilan KPK, Hercules ke Awak Media: Mau Dihajar?'Mau dihajar, mau dihajar enggak? Mau dihajar, gue hajar,' ucap Hercules lantang sembari mengepalkan tangan kirinya.
続きを読む »
Erik ten Hag Tidak Menyesal Turunkan Casemiro walau Berujung Skorsing - Bolasport.comHal lain yang membuat Erik ten Hag tidak risau dengan absennya Casemiro kontra Arsenal tidak lain karena rekam jejak Man United saat menang melawan The Gunners. 👀
続きを読む »
Gedung DPRD Inhu Terbakar, Polda Riau Turunkan Tim LaborPolda Riau mengerahkan Tim Labfor membantu penyidik mengusut penyebab Gedung DPRD Inhu terbakar. Begini penjelasan Kombes Sunarto.
続きを読む »
Turunkan Stunting, Pemkot Palembang Intensifkan Kerja TPPSPEMERINTAH Kota Palembang, Sumsel terus menggencarkan kegiatan untuk menurunkan angka stunting. Sesuai dengan target pusat, Pemkot Palembang pun menargetkan angka stunting bisa turun hingga 14 persen.
続きを読む »