Kinerja Turun setelah Liburan, Ini Sebabnya Menurut Dokter

Kinerja Turun setelah Liburan, Ini Sebabnya Menurut Dokter TempoGaya

TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis kedokteran olahraga dr. Michael Triangto mengatakan perubahan pola kebiasaan seiring berkurangnya aktivitas fisik selama liburan dapat mempengaruhi efisiensi bekerja, bahkan menurunkan performa.'Ini yang tidak boleh. Bagaimana pun juga, mau ada Lebaran atau tahun baru, Natal, dan sebagainya, performa kerja harus tetap baik, bahkan bertambah baik di tahun 2023 ini,' kata anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga itu.

Diet sehatSelama liburan, menikmati makanan, apalagi jenis baru, sebetulnya boleh-boleh saja asal mengetahui cara mengembalikan berat badan ideal dengan mengatur pemasukan dan pengeluaran di tubuh. Dalam konteks pemasukan, Michael menganjurkan untuk diet sehat dengan memperhatikan kalori yang dibutuhkan dalam jumlah tertentu. Dalam konteks pengeluaran, lakukan aktivitas fisik atau olahraga untuk membakar kalori yang telah masuk.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

tempodotco /  🏆 12. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Itjen Kemenag Serahkan Laporan Kinerja Tilas Awas Program Prioritas |Republika OnlineLaporan ini merupakan kinerja pengawasan selama tahun 2022 dan janji kinerja 2023
続きを読む »

Turis Asing yang Liburan ke RI Turun saat KTT G20, Kenapa?'Meskipun ada acara G20, jumlah kunjungan wisman justru turun karena adanya pembatasan penerbangan reguler ke Bali pada 13-17 November,' kata Margo.
続きを読む »

Sri Mulyani Optimistis UU PPSK Dorong Kinerja Pasar Modal Tahun ini - JawaPos.com2023 adalah tahun ujian mengendalikan inflasi global, mencegah resesi, dan terus meningkatkan pemulihan ekonomi pascapandemi.
続きを読む »

Ini Dia Kinerja Kemenkeu Selama 2022 |Republika OnlineRealisasi pendapatan negara mencapai Rp 2.626,4 triliun atau 115,9 persen.
続きを読む »

Perawatan Mobil Usai Dipakai Liburan, Cek 6 Bagian IniIni tips perawatan mobil setelah digunakan perjalanan mobil selama libur tahun baru.
続きを読む »

Ini Pentingya Tetap Olahraga Selama Liburan |Republika OnlineOlahraga selama liburan akan membantu performa tubuh dalam bekerja.
続きを読む »