Inilah Tanda-tanda Anda Kekurangan Vitamin D

Inilah Tanda-tanda Anda Kekurangan Vitamin D TempoGaya

TEMPO.CO, Jakarta - Vitamin D merupakan nutrisi penting yang membantu mengatur jumlah kalsium dan fosfat dalam tubuh. Mengutip National Health Services Inggris, vitamin D membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang, gigi, otot, dan juga mencegah risiko kelainan bentuk tulang. Kekurangan dengan tingkat yang parah dapat menyebabkan rakhitis pada anak yang mempengaruhi perkembangan tulang.

Selain lebih sering jatuh sakit, beberapa gejala kekurangan vitamin D yang paling umum meliputi:- Kelelahan- Kurang tidur- Nyeri atau pegal tulang- Depresi atau perasaan sedih- Rambut rontok- Kelemahan otot- Kehilangan selera makanCara Mendapatkan Level Vitamin D yang OptimalMenurut NHS, selain paparan sinar matahari pagi, beberapa makanan sehat juga dapat menjadi sumber vitamin D yang meliputi:- Ikan berminyak seperti salmon, sarden, herring dan mackerel- Daging merah- Hati- Kuning telur-...

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

tempodotco /  🏆 12. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Dari Kulit Kering hingga Mudah Lelah, Inilah 4 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Kalsium | merdeka.comDari Kulit Kering hingga Mudah Lelah, Inilah 4 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Kalsium
続きを読む »

Tanda-tanda Tanaman Hidroponik Kekurangan Unsur Hara dan SolusinyaBudidaya tanaman dengan metode hidroponik banyak digemari masyarakat karena dapat dilakukan di lahan terbatas.
続きを読む »

Tanda-Tanda Target 1 Juta Barel Minyak RI Cuma Jadi AnganRencana pemerintah untuk menggenjot target produksi minyak 1 juta bph dan gas 12 BSCFD pada 2030 kemungkinan sulit tercapai.
続きを読む »

Investor Khawatir Fed Naikkan Suku Bunga meski Inflasi MelandaiInvestor semakin khawatir The Fed akan terus menaikkan suku bunga meski ada tanda-tanda perlambatan inflasi.
続きを読む »

Waspada Pria, Ini 7 Tanda Kekasih Mengincar Materi yang Anda MilikiAda beberapa tanda kekasih seorang pria yang hanya mengejar materi dia saja dan salah satunya adalah tentu saja menjebak pria ke dalam kehamilan.
続きを読む »

Kenali 12 Tanda Anak yang Jenius, Putra-Putri Anda Termasuk?Ciri-ciri anak jenius
続きを読む »