Pakar kesehatan mengingatkan jangan pernah meremehkan angka kolesterol, karena angka tersebut bisa menunjukkan risiko seseorang terkena penyakit jantung
Agar terhindar dari bahaya kolesterol, sebaiknya hindari empat makanan berikut ini.Medical Daily belum lama ini mengungkapkan makanan pemicu kolesterol, salah satunya adalah daging olahan. Pakar kesehatan sejak lama mengingatkan kerugian makan daging olahan, seperti bacon dan hot dog salah satunya meningkatkan kadar kolesterol.
Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan daging olahan mengandung natrium, lemak jenuh, dan karsinogen.Selanjutnya, daging merah. Klodas menegaskan bahwa daging merah, termasuk burger, iga, steak, dan potongan daging babi, mengandung lemak jenuh dan meningkatkan kadar kolesterol. Namun, karena hampir tidak mungkin bagi banyak orang untuk menghindarinya, dia menyarankan untuk makan daging merah setidaknya seminggu sekali.Makanan yang digoreng juga perlu dihindari.
Klodas menegaskan bahwa cara terbaik untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjauhi makanan pemicu kolesterol tinggi tersebut. Dia menyarankan makan pilihan yang lebih sehat. Alih-alih daging merah, pilihlah protein tanpa lemak dari ikan, singkirkan makanan yang digoreng dan pilih kangkung atau brokoli. Untuk makanan olahan, tidak ada alternatif yang lebih baik selain menghindarinya.
Sedangkan untuk makanan yang dipanggang, cara terbaik adalah memanggangnya di rumah dan mengontrol jumlah lemak dan gula yang digunakan.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Jangan Panik, Ini Cara Hadapi Kondisi |em|Emergency |/em|di Jalan Saat Menyetir |Republika OnlineHindari risiko terkena masalah di jalan dengan servis berkala.
続きを読む »
Cara Sederhana Menurunkan Kolesterol Tinggi, Mudah Tanpa Obat KimiaDalam kadar yang sesuai, kolesterol justru sebenarnya bermanfaat dalam membantu membangun sel-sel baru agar tubuh bisa tetap berfungsi baik atau secara normal.
続きを読む »
Studi Terbaru: Madu Efektif Turunkan Gula Darah & KolesterolManfaat ini hanya berlaku pada madu jenis tertentu.
続きを読む »
Segini Jumlah Telur yang Aman Dikonsumsi Penderita KolesterolTelur memang terkenal dengan kandungan kolesterolnya yang cukup tinggi.
続きを読む »
Wajib Diketahui, Ini 5 Mitos dan Fakta soal KolesterolMengenal mitos dan fakta terkait kolesterol.
続きを読む »
Ahli Jantung Ungkap 4 Makanan yang Bikin Kolesterol NaikKolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi. Bahkan, tak hanya orang tua kalangan muda pun berisiko.
続きを読む »