Ahli Jantung Ungkap 4 Makanan yang Bikin Kolesterol Naik

Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi. Bahkan, tak hanya orang tua kalangan muda pun berisiko.

Berbagai makanan yang digoreng, apalagi digoreng hingga kering, mengandung kolesterol tinggi sehingga harus dihindari. Makanan yang digoreng mengandung banyak kalori dan lemak trans yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Alternatif makanan bagi Anda yang suka goreng-gorengan: kentang, kale, atau brokoli yang dipanggang hingga garing. Atau, Anda dapat berinvestasi menggunakanWajib Diketahui, Ini 5 Mitos dan Fakta soal KolesterolBiskuit, cake, dan kue kering yang diproduksi secara massal seringkali padat kalori, rendah nutrisi, dan mengandung banyak lemak dan gula. Semua ini adalah penyebab kolesterol tinggi.

Sebagai ganti untuk mendapatkan protein, Anda bisa beralih ke daging unggas tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan. Perlu diingat, unggas juga mengandung lemak jenuh, jadi menghindari daging merah tidak berarti Anda bisa makan ayam secara berlebihan.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

cnbcindonesia /  🏆 7. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Nyeri di Area Tubuh Ini Bisa Jadi Sinyal Penumpukan Kolesterol |Republika OnlineRasa nyeri juga bisa tak hilang meski tubuh sedang beristirahat.
続きを読む »

Cara Sederhana Menurunkan Kolesterol Tinggi, Mudah Tanpa Obat KimiaDalam kadar yang sesuai, kolesterol justru sebenarnya bermanfaat dalam membantu membangun sel-sel baru agar tubuh bisa tetap berfungsi baik atau secara normal.
続きを読む »

Studi Terbaru: Madu Efektif Turunkan Gula Darah & KolesterolManfaat ini hanya berlaku pada madu jenis tertentu.
続きを読む »

Segini Jumlah Telur yang Aman Dikonsumsi Penderita KolesterolTelur memang terkenal dengan kandungan kolesterolnya yang cukup tinggi.
続きを読む »

Wajib Diketahui, Ini 5 Mitos dan Fakta soal KolesterolMengenal mitos dan fakta terkait kolesterol.
続きを読む »

Presiden Jokowi Sebut Riau Perlu Bangun RS Jantung dan Kanker - JawaPos.comPresiden Jokowi sebut di Provinsi Riau perlu dibangun RS khusus untuk layani penderita penyakit jantung dan kanker untuk mengurangi warga berobat ke luar negeri
続きを読む »