Wir neigen oft dazu, Gefühle in 'gut' oder 'schlecht' einzuteilen. Aber wie sinnvoll ist das eigentlich? Besonders von diesen drei vermeintlich negativen Emotionen können wir einiges lernen.
Diese vermeintlich negativen Emotionen haben zu Unrecht einen schlechten RufWir neigen oft dazu, Gefühle in"gut" oder"schlecht" einzuteilen. Aber wie sinnvoll ist das eigentlich? Besonders von diesen drei vermeintlich negativen Emotionen können wir einiges lernen.
Glücklicherweise ist den meisten Menschen inzwischen klar, dass es nichts bringt, Gefühle zu verdrängen. Denn bevor wir sie gehen lassen können, müssen wir jede Emotion erst mal akzeptieren, zulassen und verarbeiten. Trotz dieser Erkenntnis stufen wir bestimmte Gefühle immer noch als "negativ" ein.
Am besten lernen wir, Angst erst mal nur neutral wahrzunehmen und sie dann genauer unter die Lupe zu nehmen: Was genau macht mir Angst? Woher kommt diese Angst? Was kann ich gewinnen, wenn ich die Angst überwinde? Oder warnt die Angst mich zu Recht vor einer Gefahr? Denn erst mal ist Angst nichts weiter als ein Warnsignal – sie ist weder gut noch schlecht. Was wir daraus machen, liegt dann ganz an uns selbst.
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