Darah Tinggi? Ini Sederet Makanan Penurun Tekanan Darah

Ahli diet, Julia Zumpano, mengatakan pemilihan menu makan yang tepat sangat penting agar tekanan darah tidak melonjak.

"Pisang mengandung potasium tinggi, yang membantu tubuh Anda membuang sodium. Makan makanan tinggi natrium dapat meningkatkan tekanan darah Anda," kata Zumpano.Selenium adalah antioksidan yang membantu melindungi tubuh Anda dari stres oksidatif. Pilih makanan ini untuk selenium:L-arginin membantu membuat oksida nitrat, bahan kimia yang membantu merelaksasikan sel otot.

Alkohol dalam jumlah sedang juga telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah. Wanita tidak boleh minum lebih dari satu gelas per hari, sedangkan pria tidak boleh minum lebih dari dua gelas per hari.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

cnbcindonesia /  🏆 7. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Ternyata Ini 5 Makanan Pemicu Darah Tinggi, Awas Jangan Dikonsumsi Sering-sering!Salah satu penyebab hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah asupan makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Apa saja makanan pemicu darah tinggi?
続きを読む »

Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan 3 Cara Alami IniAda beberapa cara alami yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi Anda dengan cepat seperti dengan membiasakan diri berpuasa.
続きを読む »

Berjalan Kaki Selama 5 Menit Setiap Setengah Jam Baik untuk KesehatanStudi tersebut juga aktivitas ini dapat mengurangi lonjakan gula darah hingga hampir 60% jika dibandingkan dengan orang yang duduk sepanjang hari. Sumber: referensibangsa
続きを読む »

Valas 2023: Market Volatile, Potensi Cuan Tinggi dengan Risiko TinggiSalah satu kekhawatiran dampak resesi adalah tekanan terhadap rupiah. Saat rupiah melemah dan USD perkasa, pemegang instrumen investasi valas bakal diuntungkan.
続きを読む »

Wajah Berlumuran Darah, Ini Sosok Politisi yang Menjadi Saksi KDRT Venna Melinda dan Ferry IrawanVenna Melinda berlumuran darah sempat berlari ke lorong hotel dan bertemu seorang wanita serta meminta untuk laporkan ke polisi dan menelepon seorang politisi
続きを読む »

Dari Donor Darah hingga CSR, Ini Sejumlah Kegiatan yang Dilakukan Bank Victoria!Bank Victoria juga memiliki komitmen dalam memajukan pendidikan di Indonesia.
続きを読む »