La salud del corazón depende en gran medida de los cambios en el estilo de vida
) y jefe de grupo en el CIBERCV, nos da algunas pistas sobre cómo prevenir un infarto agudo de miocardio, reconocerlo y cómo actuar. El Dr. Ibáñez es el líder de las guías de práctica clínica de la Sociedad Europea de Cardiología recientemente publicadas sobre el manejo del infarto agudo de miocardio.
Seguir una alimentación saludable pasa sobre todo por acciones como comer cinco porciones de fruta y vegetales al día, reducir el consumo de bebidas y zumos azucarados, limitar el consumo de alimentos procesados, realizar ejercicio al menos 30 minutos cinco veces a la semana y, en general, aumentar la actividad física día a día —subir escaleras, ir al trabajo a pie, entre otras—.
Es importante resaltar que, aunque el dolor en el pecho es la molestia más frecuente, existen otras formas de presentación —dolor en la boca del estómago asociado a sudores, etc. — que pueden avisar de que está iniciándose un infarto. Ante una sintomatología no experimentada previamente y que no cese en unos minutos, es mejor solicitar ayuda médica lo antes posible.
, una revista de la Sociedad Europea de Cardiología , según la cual el grupo de personas estudiado con síntomas esperaron una media de tres horas antes de buscar ayuda médico, incluso algunos esperaron más de 24 horas, algunos porque les llevó mucho tiempo comprender los síntomas o que estos no eran suficientemente graves.
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