Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi bagi Penderita Hipertensi

Gaya hidup berperan penting dalam mencegah dan mengobati tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Dilansir dari Mayo Clinic, gaya hidup berperan penting dalam mengobati tekanan darah tinggi. Mengontrol tekanan darah dengan gaya hidup sehat dapat mencegah, menunda, atau mengurangi kebutuhan akan pengobatan. Berikut adalah cara-cara mengurangi tekanan darah tinggi.Kelebihan berat badan juga dapat menyebabkan gangguan pernapasan saat tidur yang selanjutnya meningkatkan tekanan darah.

Pengurangan kecil natrium dalam makanan dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi sekitar 5 sampai 6 mmHg. Secara umum, batasi natrium hingga 2.300 miligram sehari atau kurang. Namun, asupan natrium yang lebih rendah, 1.500 mg sehari atau kurang, sangat ideal untuk kebanyakan orang dewasa.Gaya hidup tidak sehat, seperti minum alkohol dan merokok, perlu dikurangi bahkan dihindari.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

Bisniscom /  🏆 23. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Simak, Cara Baru & Mudah Turunkan Tekanan Darah TinggiTemuan ini memberikan kerangka kerja berbasis data yang komprehensif untuk pencegahan dan pengobatan hipertensi arteri.
続きを読む »

5 Dampak Buruk Makan Larut MalamDiabetes dan peningkatan tekanan darah adalah sebagian dampak buruk dari kebiasaan makan larut malam.
続きを読む »

4 Jus Buah Alami untuk Turunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes, Apa Saja?Berikut empat jus buah alami yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah.
続きを読む »

Denmark Cari Cara Larang Demonstrasi Bakar Al-Quran, Gentar Lihat Tekanan ke SwediaPemerintah Denmark mulai berpikir bakal larang demonstrasi pembakaran Al-Quran atau kitab suci lainnya.
続きを読む »

Naik KRL Kini Bisa Pakai JakCard, Ini Harga, Cara Beli dan Cara MenggunakannyaKartu perdana JakCard dapat dibeli di kantor layanan Bank DKI tertentu serta merchant-merchant yang telah bekerjasama dengan Bank DKI dan mempunyai logo JakCard
続きを読む »

Tujuh Manfaat Pare, Salah Satunya Ampuh Turunkan Gula DarahManfaat pare untuk kesehatan, diantaranya ampuh menurunkan gula darah. Manfaat pare untuk kesehatan, diantaranya ampuh menurunkan gula darah. Hal itu sudah...
続きを読む »