Ahli Gizi Universitas Airlangga (Unair) Surabaya Lailatul Muniroh menyatakan, banyak bahan pangan lokal yang dapat dijadikan alternatif untuk memenuhi kebutuhan gizi ketika harga beras naik. Seperti halnya singkong, ubi jalar, jagung, talas, kentang, beras merah, dan beras ketan.
Ahli Gizi Universitas Airlangga Surabaya Lailatul Muniroh menyatakan, banyak bahan pangan lokal yang dapat dijadikan alternatif untuk memenuhi kebutuhan gizi ketika harga beras naik. Seperti halnya singkong, ubi jalar, jagung, talas, kentang, beras merah, dan beras ketan.
Selama ini masyarakat hanya mengenal tentang karbohidrat dalam beras saja. Padahal karbohidrat terbagi menjadi dua jenis yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Dia pun menyarankan untuk memilih sumber karbohidrat kompleks daripada karbohidrat sederhana, karena karbohidrat kompleks memberikan energi secara bertahap.
Lailatul juga menganjurkan untuk mencampur beberapa sumber karbohidrat yang berbeda untuk membantu memastikan asupan karbohidrat yang seimbang dan bervariasi. Selain itu, Lailatul juga menyarankan untuk mengkombinasikan bahan makanan pokok dengan sumber protein hewani dan nabati, seperti telur, daging, ikan, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Beras Premium Mahal dan Langka, Mendag Sarankan Masyarakat Beli Beras BulogMenteri Perdagangan (Mendag) Zulkifli Hasan menuturkan, jika sebagian masyarakat beralih ke beras SPHP dari Bulog, beras premium akan cukup.
続きを読む »
Anak-anak di Gaza Alami Gizi Buruk, Ibu Susah Menyusui, Susu Formula Tak AdaAnak-anak dan balita di Gaza Palestina mengalami gizi buruk. Banyak ibu kesulitan menyusui dan susu formula tidak tersedia.
続きを読む »
Tips Jaga Kesehatan Menjelang dan Selama Berpuasa ala Pakar UnairAgar bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar, ada beberapa tips menjaga kesehatan yang disampaikan pakar Unair (Universitas Airlangga).
続きを読む »
IDAI anjurkan orang tua perhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasaKetua Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Piprim Basarah Yanuarso menganjurkan orang tua untuk memperhatikan pemenuhan kebutuhan gizi anak ...
続きを読む »