Mangga mengandung antioksidan, vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh, tetapi mengonsumsi mangga berlebihan bisa meningkatkan kadar gula ...
Jakarta - Mangga mengandung antioksidan, vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh, tetapi mengonsumsi mangga berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah dan menghambat upaya menurunkan berat badan.
pada Rabu , ia menyarankan konsumsi sekitar separuh buah mangga besar atau sekitar 150 gram dalam sehari. "Jika rata-rata orang dewasa membutuhkan sekitar 2.000 kalori per hari, satu buah mangga berukuran besar akan menyumbang sekitar 15 persen dari total kebutuhan kalori harian mereka," katanya.Menurut dia, satu mangga berukuran sedang mengandung sekitar 50 gram karbohidrat, sehingga aman untuk mengonsumsi separuh buah dalam sehari.
"Anda bisa menikmati secangkir air lemon beserta biji chia serta rendaman almond dan walnut sebelum makan mangga. Ini akan mengurangi lonjakan gula setelah mengonsumsi buah tersebut," katanya.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Perekrutan Talenta Digital ASN Kerap Terkendala Masalah KualifikasiKetiadaan standardisasi gaji pun membuat ahli-ahli digital enggan mendaftar seleksi di kementerian, lembaga, dan pemda.
続きを読む »
Faiz Arsyad Menciptakan Inovasi Kopi dari Kulit ManggaMahasiswa Universitas Brawijaya, Faiz Arsyad, bersama timnya mengolah limbah kulit mangga yang dicampur dengan kopi sehingga menjadi minuman menyehatkan.
続きを読む »
Novotel & ibis Styles Jakarta Mangga Dua Square Hadirkan Konsep Keberlanjutan dan Kurangi PencemaranNovotel & ibis Styles Jakarta Mangga Dua Square telah menetapkan komitmen penuh untuk berkontribusi terhadap sustainability program atau program
続きを読む »
Inisiatif Novotel ibis Styles Jakarta Mangga Dua Square Menuju Perubahan Lingkungan yang Lebih BaikSebagai bagian dari jaringan hotel Accor Novotel ibis Styles Jakarta Mangga Dua Square telah menetapkan komitmen penuh opada keberlanjutan lingkungan
続きを読む »
Selain Terkenal Nikmat dan Enak, Ketahui 7 Manfaat Buah Mangga bagi Tubuh AndaSelain enak dan nikmat, inilah 7 fakta atau manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu tahu.
続きを読む »
7 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mengurangi Risiko KankerMasih jarang diketahui orang pada umumnya, berikut ini 7 manfaat buah mangga yang baik untuk kesehatan tubuh.
続きを読む »