今日7日(水)は二十四節気の「立秋」ですが、全国的に真夏の暑さ。九州から東海を中心に猛烈な暑さが予想され、広い範囲で熱中症警戒アラートが発表されています。お盆にかけても猛暑が続くため、できる限りの熱中症対策を。
最高気温は沖縄や九州から東海では35℃前後の所が多く、大阪や京都は36℃と体温並み。熊本は38℃の予想です。雲が広がりやすい関東や東北も気温は高く、32℃前後の所が多いでしょう。午後は一時的に雷雨となり、気温が下がる可能性はありますが、不快な蒸し暑さです。
8月1日以降は最高気温39℃以上の地点が連日観測されていて、今日7日、最高気温が39℃以上の所があれば1週間連続となります。一年の中で一番暑い時期の所が多いですが、猛暑が長引くことで、暑さによる疲れもたまってきます。熱中症予防として、エアコンで部屋を涼しくする、こまめに水分をとる、汗を書いたら適度に塩分も補給してください。また、栄養や睡眠をしっかりとることも大切です。お盆にかけても、全国的に気温の高い状態が続きそうです。最高気温は、九州から東海は35℃以上の猛暑日の所が多く、大阪は37℃から38℃くらい。名古屋も連日のように体温超えの暑さとなり、12日振替休日と13日は39℃の予想です。はじめは「手足がつる」「立ちくらみ」「めまい」「生あくび」「筋肉痛」「筋肉のこむら返り」などです。また、汗が止まらない、あるいは、汗が出ないなど「汗のかき方がおかしい」というものもあります。
他にも「なんとなく体調が悪い」「すぐに疲れる」というのも初期症状です。また、周囲の方から見て「イライラしている」「フラフラしている」「呼びかけに反応しない」「ぼーっとしている」といった、いつもと違う症状も、熱中症を疑うポイントです。応急処置をしても症状が改善されない場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。自力で水が飲めない、応答がおかしい時は、ためらわずに救急車を呼んでください。
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