4 Makanan Kaya Protein untuk Meningkatkan Suasana Hati

4 Makanan Kaya Protein untuk Meningkatkan Suasana Hati TempoCantik

TEMPO.CO, Jakarta - Ada beberapa cara untuk mengatasi dampak perubahan lingkungan terhadap kesehatan mental Anda. Misalnya, menggunakan cahaya buatan untuk mengatur ulang ritme sirkadian. Anda juga dapat mencoba melakukan beberapa langkah mudah untuk meningkatkan suasana hati ke dalam rutinitas pagi Anda, seperti bangun pada waktu yang sama setiap hari .

com/Aline PonceMagnesium dikenal karena manfaatnya untuk meningkatkan kualitas tidur, magnesium juga berperan penting dalam mengatur suasana hati Anda. “Magnesium, yang dapat ditemukan dalam biji labu kaya protein, oatmeal, beras merah, dan bayam, sangat penting untuk memproduksi serotonin dan melatonin, hormon yang mengatur ritme sirkadian. Ini juga membantu meningkatkan kualitas tidur, menjaga sistem kekebalan Anda tetap sehat, dan dapat mengurangi kecemasan, ”kata Dr. Chen.Dr.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

tempodotco /  🏆 12. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Dokter: Cegah stunting dengan konsumsi makanan kaya protein hewaniDokter Spesialis Gizi Klinik Nurhati Febriani, SpGK, FINEM, AIFO-K mengatakan bahwa masyarakat dapat mencegah terjadinya stunting dengan cara mengonsumsi ...
続きを読む »

Dokter Sebut Masyarakat Bisa Cegah Stunting dengan Makanan Kaya ProteinDokter Spesialis menyebut masyarakat bisa mencegah stunting dengan mengonsumsi yang kaya akan protein.
続きを読む »

Makanan Kaya Protein Hewani Cegah Terjadinya Stunting |Republika OnlineMakanan yang kaya protein hewani penting dikonsumsi anak untuk cegah stunting.
続きを読む »

Penuhi Asupan Protein Hewani untuk Cegah Anak StuntingMakanan bergizi seimbang yang kaya protein hewani sangat penting untuk membantu mencegah dan mengatasi anak stunting
続きを読む »

Protein Hewani Bermanfaat Untuk Bumil dan Tulang Rawan Si KecilProtein adalah salah satu kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
続きを読む »

Berapa Asupan Protein yang Dibutuhkan untuk Membentuk Otot?Protein dapat membantu pembentukan otot. Tentunya, jumlah yang dikonsumsi lebih tinggi daripada asupan protein pada umumnya.
続きを読む »