ポケモンがリリースした睡眠ゲーム「Pokemon Sleep（ポケモンスリープ）」について、AI食事管理アプリ「あすけん」の開発・運営を行うaskenと、睡眠研究所である「筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）」と合同で、食事管理と睡眠の関係性に関する調査を実施。その結果を7月11日付けで公表。ポケモンスリープの約45％のユーザーにおいて、睡眠時間が長くなったことが確認。また、あすけんで食事管理をしている人のうち、ポケモンスリープによって睡眠時間が伸びた人は、ダイエット効果が約2倍、寝つきまでの時間が短くなった人は、ダイエット効果が2.
ポケモン がリリースした睡眠ゲーム「Pokemon Sleep（ ポケモン スリープ）」について、AI食事管理アプリ「あすけん」の開発・運営を行うaskenと、睡眠研究所である「筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）」と合同で、食事管理と睡眠の関係性に関する調査を実施。その結果を7月11日付けで公表した。 調査対象は ポケモン スリープを90日間以上継続利用し、並行してあすけんで一定以上の日数・条件で体重を記録した2063人。その結果、 ポケモン スリープの約45％のユーザーにおいて、 睡眠時間 が長くなったことが確認。また、あすけんで食事管理をしている人のうち、 ポケモン スリープによって 睡眠時間 が伸びた人は、ダイエット効果が約2倍、寝つきまでの時間が短くなった人は、ダイエット効果が2.2倍であったことが判明したという。 2063人の参加者について、 睡眠時間 の変化について調べたところ、 ポケモン スリープのユーザーは 睡眠時間 が長くなったことが判明。具体的には、 ポケモン スリープの利用開始日（0日目）から89日目までで総 睡眠時間 が、平均0.
5時間ほど増加したという。 総睡眠時間とBMIの変化の関連性について調べたところ、あすけんで食事管理をしている人のうち、ポケモンスリープによって総睡眠時間が改善された人は、改善されなかった人と比べてBMIが大きく低下。ダイエット効果が約2倍であったことが判明した。要因として、睡眠が不足すると食欲関連ホルモン（例：グレリン、レプチン）のバランスや、エネルギーの代謝等に影響することが科学的にすでに知られており、今回の調査でも睡眠時間の改善がダイエットの促進につながった可能性が考えられるという。 【総睡眠時間の改善有無によるBMI変化量グラフ】 また、今回の調査期間で入眠時間が改善された人は改善されなかった人に比べて、BMIの低下が大きく、ダイエット効果が2.
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