今日25日は広く晴れて、各地で気温が上昇中。特に、関東や東海、東北南部では昨日24日に比べて気温が大幅アップ。すでに夏日の所も。まだ体が暑さに慣れていないため、熱中症に注意してください。明日26日はさらに気温上昇、夏日地点は北へ拡大。都心28℃、札幌25℃予想。
東京都心は昨日24日は、上着がないと寒いくらいの体感でしたが、今日25日は24.2℃まで上がり、半袖でも過ごせるような陽気です。まだ暑くなり始めのこの時期は、体が暑さに慣れていないため、熱中症に注意が必要です。屋外では帽子をかぶるなども熱中症対策になります。予想最高気温は、福島、山形で30℃、東京都心、大阪で28℃、札幌、仙台で25℃予想です。夏日どころか真夏日になる所もあるでしょう。1つめは「環境による条件」です。その日の気温が高いだけでなく、急に暑くなった日や、熱波の襲来も危険です。また、湿度が高い、風が弱い、日差しが強いといった気象条件も、熱中症を引き起こします。締め切った室内や、エアコンがない所といった環境も、熱中症には特に注意が必要です。
2つめは「体による条件」です。高齢者や乳幼児、体に障害がある方は、周りの方が特に気をつけてあげてください。肥満や持病のある方も、熱中症にかかるリスクが高まります。低栄養状態、脱水状態の方は、体にこもった熱を、効率良く体の外へ逃がせなくなるおそれがあります。二日酔いや寝不足などの体調不良でも、熱中症にかかりやすくなってしまいますので、ご注意ください。 3つめは「行動による条件」です。激しい運動をしたり、慣れない運動をしたりすると、体内で熱が発生しますが、その熱が体の中にこもったままだと、熱中症にかかりやすくなります。長い時間の屋外作業や、水分補給がしにくい状況も、熱中症を引き起こす原因になりますので、十分お気を付けください。
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