ポルノを見ることは心身に悪影響を与えるのか専門家の意見が分かれていたり、自慰行為を1週間行わないことで男性ホルモンのテストステロンが45.7%増加したという研究があったりする一方で、自慰行為には科学で裏付けされたメリットがあるという意見もあります。メンタルヘルスと心理学をアニメーションで解説するYouTubeチャンネルのPsych2Goが、「自慰行為が脳に与える影響」について良い面と悪い面ともにまとめています。
そして、この自慰後の明瞭さこそ、自慰が人々にもたらす効果であり、多くの人が自慰をする理由だと言えます。ムービーの「Trauma Response」というセクションでは、自慰が精神を落ち着かせる行為であることを指摘しています。
また、カシス氏によると、恐怖や嫉妬などの原始的なマイナス感情は一般的に、自分自身を喜ばせたいという欲求を引き起こす原動力になるとのこと。そのため、つらさや悲しみの感情を一時的にマヒさせるために自慰をしても、最終的にはネガティブな感情が表面に湧き出てきます。カシス氏は「精神的な不安やトラウマが強い場合は、メンタルヘルスの治療を受けてください。治療を避け、自分を落ち着かせるために自慰をすることは、非常に有害で精神的健康上の問題を悪化させる可能性があります」と語っています。好きな食べ物を食べたり、お気に入りのテレビ番組を見たりすると、脳内に幸福ホルモンの混合物が放出されます。同じことが自慰でも発生し、ホルモンが脳に信号を送ることで、ストレスを軽減してリラックスするのに役立ちます。
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