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急増する子どもの近視 外遊びを1日1時間強増やせば半減

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急増する子どもの近視 外遊びを1日1時間強増やせば半減
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近視の人の割合が驚くべき速さで増えている。米国立眼科研究所は、2050年までに世界人口の半分近くが近視になると予測している。特に増えているのが、子どもの近視だ(編注:日本の文部科学省の学校保健統計調査でも「裸眼視力1.0未満の者」の割合は増加傾向で、令和6年度は小学校、中学校、高等学校で過去最大となった)。その意外な理由として科学者たちは、外で遊ぶ時間が減っていることが関係しているかもしれない

近視の人の割合が驚くべき速さで増えている。米国立眼科研究所は、2050年までに世界人口の半分近くが近視になると予測している。特に増えているのが、子どもの近視だ(編注:日本の文部科学省の学校保健統計調査でも「裸眼視力1.0未満の者」の割合は増加傾向で、令和6年度は小学校、中学校、高等学校で過去最大となった)。 その意外な理由として科学者たちは、外で遊ぶ時間が減っていることが関係しているかもしれないと考えている。2022年の英調査会社OnePollによる英国での調査では、週に数回以上外で遊ぶと答えた子どもの割合はわずか27%だった。その2世代前の80%と比べると大幅な減少だ。しかし、日光や自然のなかで過ごすことはなぜ目の健康に良いのだろうか。また、どれくらいの時間を外で過ごす必要があるのだろうか。 近視の原因は、眼球が前後に長く伸びてしまうことだ。眼球が伸びると、網膜(眼球の内側を覆い、光を電気信号に変換する組織)も一緒に引き伸ばされてしまうと、米ミシガン州にある退役軍人アナーバー・ヘルスケアシステムで検眼医として勤務するサラ・ワイドマイヤー氏は言う。 一度伸びてしまった眼球は元に戻すことができず、低下した視力は、会社や学校での成績、自動車の運転、自信、運動能力などの日常生活に影響を及ぼすようになる。メガネやコンタクトレンズも使えるが、近視はただ不便なだけでは終わらない。 「眼球が長くなると、内部の引き伸ばされた構造がさまざまな目の病気にさらされるリスクがとても高くなります」と、米ジョンズ・ホプキンス大学医学部ウィルマー眼科研究所の眼科学講師であるローラ・ディ・メグリオ氏は言う。外で遊び、日光を浴びることは誰にとっても目の健康に良いが、特に子どもにとっては大事だ。「目がまだ成長段階にある小さな子どもは、外で遊ぶことによって、眼球が伸びすぎるのを防ぐことができます」と、米スタンフォード大学医学部バイヤーズ眼科研究所の硝子体網膜外科医であるチェイス・ルドウィグ氏は言う。加えて、ドーパミンは網膜のなかにある特定の受容体の働きを調節し、目がさまざまな光の状態に適応できるようにすると、米コネチカット州ダリエンで検眼医をしているイナ・ラザール氏は説明する。この受容体の働きが、さらに目の形と健康を向上させる。 日光のもう一つの恩恵は、ビタミンDの生成を助けることだ。米ボストン小児病院の眼科医で、米ハーバード大学医学部の眼科学講師を務めるイスディン・オキ氏によると、ビタミンDは目の炎症を抑え、角膜の機能を改善し、涙の分泌を助けるなどして、眼の組織を強める働きをするという。近視予防だけでなく、「ビタミンDには抗炎症作用と抗酸化作用があるため、加齢による黄斑変性症、糖尿病性網膜症、ドライアイ、ぶどう膜炎といった目の病気の予防や改善にも役割を果たしていると考えられています」と、米ミシガン大学.

近視の人の割合が驚くべき速さで増えている。米国立眼科研究所は、2050年までに世界人口の半分近くが近視になると予測している。特に増えているのが、子どもの近視だ(編注:日本の文部科学省の学校保健統計調査でも「裸眼視力1.0未満の者」の割合は増加傾向で、令和6年度は小学校、中学校、高等学校で過去最大となった)。 その意外な理由として科学者たちは、外で遊ぶ時間が減っていることが関係しているかもしれないと考えている。2022年の英調査会社OnePollによる英国での調査では、週に数回以上外で遊ぶと答えた子どもの割合はわずか27%だった。その2世代前の80%と比べると大幅な減少だ。しかし、日光や自然のなかで過ごすことはなぜ目の健康に良いのだろうか。また、どれくらいの時間を外で過ごす必要があるのだろうか。 近視の原因は、眼球が前後に長く伸びてしまうことだ。眼球が伸びると、網膜(眼球の内側を覆い、光を電気信号に変換する組織)も一緒に引き伸ばされてしまうと、米ミシガン州にある退役軍人アナーバー・ヘルスケアシステムで検眼医として勤務するサラ・ワイドマイヤー氏は言う。 一度伸びてしまった眼球は元に戻すことができず、低下した視力は、会社や学校での成績、自動車の運転、自信、運動能力などの日常生活に影響を及ぼすようになる。メガネやコンタクトレンズも使えるが、近視はただ不便なだけでは終わらない。 「眼球が長くなると、内部の引き伸ばされた構造がさまざまな目の病気にさらされるリスクがとても高くなります」と、米ジョンズ・ホプキンス大学医学部ウィルマー眼科研究所の眼科学講師であるローラ・ディ・メグリオ氏は言う。外で遊び、日光を浴びることは誰にとっても目の健康に良いが、特に子どもにとっては大事だ。「目がまだ成長段階にある小さな子どもは、外で遊ぶことによって、眼球が伸びすぎるのを防ぐことができます」と、米スタンフォード大学医学部バイヤーズ眼科研究所の硝子体網膜外科医であるチェイス・ルドウィグ氏は言う。加えて、ドーパミンは網膜のなかにある特定の受容体の働きを調節し、目がさまざまな光の状態に適応できるようにすると、米コネチカット州ダリエンで検眼医をしているイナ・ラザール氏は説明する。この受容体の働きが、さらに目の形と健康を向上させる。 日光のもう一つの恩恵は、ビタミンDの生成を助けることだ。米ボストン小児病院の眼科医で、米ハーバード大学医学部の眼科学講師を務めるイスディン・オキ氏によると、ビタミンDは目の炎症を抑え、角膜の機能を改善し、涙の分泌を助けるなどして、眼の組織を強める働きをするという。近視予防だけでなく、「ビタミンDには抗炎症作用と抗酸化作用があるため、加齢による黄斑変性症、糖尿病性網膜症、ドライアイ、ぶどう膜炎といった目の病気の予防や改善にも役割を果たしていると考えられています」と、米ミシガン大学

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