寝る子は美脚!?睡眠・食事・エクササイズで引き締めよう✊
日常生活のなかで、太ももの前や外側に比べて圧倒的に使われていない内もも。「普段から、眠っている内ももの筋肉を目覚めさせておけば、たるみも引き締まります」。刺激を入れる方法はももの間に本やタオルを挟み、3分間キープ。タイマーをセットして、デスクでこっそりお試しを。お腹をへこませるのと脚痩せって、関係あるの？「腹部を引っ込めて腹圧を高めると、胃や腸などの内臓が動いて深部体温が上がります。すると普通に生活していても燃焼体質になり、脚も痩せやすく。体重がストンと落ちることも」。移動中や仕事中どこでも気軽にできるため継続しやすい。ほっそり脚を手に入れるためには継続的なトレーニングが不可欠。でも、運動しようにも気分が上がらない……というときは、アロマの香りで気分アップ！「運動前は柑橘系の香り、寝室にはラベンダーの香りというように、シーンに合わせて違うアロマを用意します。香りが脳にインプットされると、その香りを嗅ぐだけでオンとオフのスイッチを切り替えられるように」レモンやローズマリーが香る「ON」は集中したい時に。「ラベンダーミント」は運動前の気分の切り替えに。ラベンダー主体の「OFF」は就寝前に。
パッチシール型アロマ。肌着に貼ると体温で天然精油の香りが広がる。この手軽さがいい。Dr.NATUR ハルアロマ 中 リラックス/右 アクティブ 各￥1,500、左 ウーマン ￥1,600（ヴェルデナチュール）
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
3DのVRインテリアデザインを提供するカラーアンドデコ、2.2億円を調達 | Techable(テッカブル)3DのVRインテリアデザインを提供する株式会社カラーアンドデコ（以下、カラーアンドデコ）は、シリーズAラウンドで合計2.2億円の調達を実施しました。 今回調達した資金を活用し、物件情報を3D化しインテリアを自動配置するA...
続きを読む »
��PSO2 �˥塼�����ͥ��� ver.2�ס��������Ȥ�����21��00���ۿ���7���ͽ�ꤷ�Ƥ��륢�åץǡ��Ȥ俷���ʥ���ܤ˴ؤ���������餫���������ϡ�����饤��RPG��PSO2 �˥塼�����ͥ��� ver.2�פθ������ȡ���NGS �إåɥ饤��פ�������2023ǯ6��27����21��00��YouTube��Twitter���ۿ����롣����ϡ�7���ͽ�ꤷ�Ƥ��륢�åץǡ��Ȥ俷���ʥ���ܤ˴ؤ������˲ä��ơ�8����ۿ�ͽ��ο��������Ȥ����PV�����������ȤΤ��ȡ�
続きを読む »