睡眠中に途中で起きても、必ずしも問題があるわけではないという─ → 寝ている途中で目覚めてしまう中途覚醒、悪いケースの見分け方
健康経営市場の盛り上がりとともに、従業員の睡眠改善によって生産性を高めようと考える企業が増えています。私はそれらの企業に対して、これまで延べ130社、2万人以上のビジネスパーソンの睡眠改善をサポートしてきました。人口が減少するなかで、いかに持続的な経済発展を実現するか。その戦略のひとつとして、社会全体が睡眠時間の確保に向けて動き出しています。睡眠は、個人で自己管理する時代から、会社と社会全体で取り組む時代に明らかに変化してきているのです。睡眠障害と言っても、なかなか眠れない入眠困難、起きるのが辛い起床困難、寝ても疲れがとれない熟睡困難、昼間の眠気など多くの種類があります。なかでも特に多くのビジネスパーソンが抱えている睡眠障害の1つが、夜中に寝ている途中で目覚めてしまう中途覚醒です。
「寝ている途中で目覚めてしまう」とだけ聞くと、何か問題があるように感じますが、実は中途覚醒にも悪いケースと問題のないケースがあります。それを知っておくだけでも大きな不安が解消できるのではないでしょうか。
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
シャープ「X68000」が「X68000 Z」としてクラウドファンディングで復活 | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）シャープが1987年に発売した伝説的なパソコン「X68000」。それをリメイクして販売しようと、数々のミニレトロゲーム機の開発・製造に携わった株式会社瑞起（ずいき）が立ち上がり、クラウドファウンディングKibidangoにて支援募集開始しま
続きを読む »
日本の企業を自立させる。真摯な怒りを原動力に | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）高橋は怒っていた。創業したマネジメントソリューションズ（以下MSOL）は、企業にPMO（プロジェクトマネジメントオフィス）支援サービスを提供する。PMOは、システム開発などの各種プロジェクトを円滑に進めるための司令塔。近年はDXの浸透で需要
続きを読む »
エンゼルス番記者が密着1460日、大谷翔平「時速101マイルの秘密」 | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）大谷翔平という野球選手について、改めて紹介する必要はないかもしれない。2017年のオフに日本ハムファイターズからロサンゼルスエンゼルスへ移籍した大谷は2021年、日本人二人目となるシーズンMVPを獲得した。投手としては9勝を挙げ防御率は3.
続きを読む »
ナイキが反ユダヤ的投稿で物議のNBA選手との契約を終了 | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）ナイキは12月5日、NBAのスター選手カイリー・アービングとの数百万ドル規模のパートナーシップ契約を正式に終了した。アービングは、10月に反ユダヤ的な映画のリンクを含む投稿を行ったことで強い非難を浴び、ナイキは予定されていたアービングのシグ
続きを読む »