鰻と梅干しの食べ合わせはNG、コーヒーなどカフェインを取りすぎると脱水症状に？真夏に体調不良を招くとさまざまいわれている健康常識があるけど、それって本当なの？殺人的な猛暑が続…｜BIGLOBEニュース
医師・医療ジャーナリストの森田豊先生も今年は異例の猛暑だと言う。夏休みはテーマパークに出かけたり、イベントに参加したり。最近は、「人混み熱中症」「イベント熱中症」も増えているそうだ。体調が悪化しても、涼しいところへ移動するのに時間がかかるし、イベント中には気分が高揚しやすく体調不良に気づきにくい。イベントが終了した後、高揚感が下がり緊張が緩み、体調不良になる場合もあるそうだ。そこでチェックしたいのが、昔から伝わる健康常識。さらに最新情報をプラスしてみた。真夏の健康維持のためにぜひ参考に！「誰でも知っている対策に加えて、真夏の健康維持のために気をつけておいたらいいと思うことをまとめてみました。危険な猛暑のなか、こまめな 水分補給 、食事や睡眠などに留意しましょう」汗が蒸発するときに気化熱という熱を奪わせて、体を冷やす。だから、しっかり拭き取らず、少し湿り気が残る程度に拭いて、皮膚から汗を蒸発させるのが得策。手のひらには動脈と静脈を結ぶバイパスのような血管があって、特に体温が高くなるとこの血管に血液が多く流れる。手のひらを冷やすことで、効率よく血液を冷やし、体の温度を下げることができる。適度に
医師・医療ジャーナリストの森田豊先生も今年は異例の猛暑だと言う。夏休みはテーマパークに出かけたり、イベントに参加したり。最近は、「人混み熱中症」「イベント熱中症」も増えているそうだ。体調が悪化しても、涼しいところへ移動するのに時間がかかるし、イベント中には気分が高揚しやすく体調不良に気づきにくい。イベントが終了した後、高揚感が下がり緊張が緩み、体調不良になる場合もあるそうだ。そこでチェックしたいのが、昔から伝わる健康常識。さらに最新情報をプラスしてみた。真夏の健康維持のためにぜひ参考に！「誰でも知っている対策に加えて、真夏の健康維持のために気をつけておいたらいいと思うことをまとめてみました。危険な猛暑のなか、こまめな 水分補給 、食事や睡眠などに留意しましょう」汗が蒸発するときに気化熱という熱を奪わせて、体を冷やす。だから、しっかり拭き取らず、少し湿り気が残る程度に拭いて、皮膚から汗を蒸発させるのが得策。手のひらには動脈と静脈を結ぶバイパスのような血管があって、特に体温が高くなるとこの血管に血液が多く流れる。手のひらを冷やすことで、効率よく血液を冷やし、体の温度を下げることができる。適度に冷えたペットボトルを握るのもいい。
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