he 13-day diet also known as the 13 day metabolism diet, this diet not only helps you lose a considerable amount of weight in a short time..
Lunch: boiled white fish , and as many tomatoes as you wantBreakfast: as much black coffee as you want, and and buttered whole wheat breadLunch: 1 grilled beef steak and any quantity of one kind of fruitYou cannot substitute any food, just consume only what is listed and no more, plus drink about two liters of water a day.
During this diet if you consume a beer, a glass of wine, a piece of gum or any extra food, you should stop this diet because it becomes useless and have no effect in that case, you can try again after three months.
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