この春から体を動かしたい人は全年齢で85%以上！ストレッチ専門店Dr.stretchが「春の運動意識調査」を実施 株式会社nobitelのプレスリリース
世界240店舗以上で独自技術「コアバランスストレッチ」を提供するストレッチ専門店『Dr.stretch』（株式会社nobitel、本社：東京都新宿区、代表取締役：黒川 将大）は、Dr.
通常、使った後の筋肉の修復には48時間以上かかるといわれており、筋トレなど中〜強度で筋力を向上させる活動は、ある程度の時間をあけて行うことが推奨されています。一方ストレッチは、使った後の筋肉を伸ばし、元の状態に戻す効果が期待できるため、筋トレ以上に継続して行う必要があります。1回きりや数回で辞めてしまったり、自己流で正しくない姿勢でストレッチをしたりすると、柔軟性は元の硬さに戻ってしまったり、かえって体を痛めてしまったりと、改善に向かっていきません。理想の体をつくるためには、トレーナーによるストレッチを継続させ、日常生活の中から習慣化することが重要です。
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