【花王「帰宅後の入浴に関する調査」】 毎日、“帰宅後すぐの入浴”をしている人は全体の3割以下？！一方で、実践者の約8割が『夜時間が長く得した気分になる』など、“充実した夜時間”を実感 花王株式会社のプレスリリース
「帰宅後すぐの入浴」をされる方の多くが帰宅後就寝までの時間を有意義に過ごすことができるので「得した気分」を感じていました。帰宅後すぐにお風呂に入ることで仕事からプライベートの時間に効率よく切り替えることができるためなのでしょう。「気疲れ（きづかれ）」という言葉があるように、疲労は緊張することで蓄積しますが、早くリラックスモードになることで緊張も解け、良い睡眠にもつながりますので心身共に十分疲労回復も進みます。結果、次の日のパフォーマンスが上がることにつながったと考えています。帰宅後すぐの入浴を「毎日している人」と「できる日にしている人」に対して、いつから生活に取り入れているかを調査しました。すると、帰宅後すぐの入浴をしている人の約8割（75.
また、帰宅後すぐの入浴をするための工夫として『朝に寝巻も用意しておく』や『お風呂掃除をすませておく』といった“ 入浴前の準備のためのハードルを下げる” 回答が目立ちました。これらの工夫は、着替えの用意といったように手軽に始められるものが多く、継続することが困難ではない回答が多かったです。他にも、『冷たい飲み物を冷やしておく』などの、“お風呂後の楽しみを作る”...
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