【怒りっぽい人が人間関係で大誤解していること】 自分のなかの｢苛立ち｣｢不調｣の価値を見直す法 東洋経済オンライン
「怒らなければよかった」……。ちょっとしたことでイライラしてしまい誰かに八つ当たりしたあと、こんなふうに怒った自分を責めてしまう人は、少なくない。だからと言って、「もう怒るのはやめよう」と誓ってイライラを抑えようとするのは、自分の中にストレスをため込むだけ。怒りを抑えつけていると、たまりにたまったものがいつか大爆発して、それこそ相手との人間関係が壊れかねない。「怒る自分」に罪悪感 Pさんは、なにかにつけいつもイライラしている自分、怒ってばかりいる自分が嫌だった。だから、冷静な自分を装い、怒りを抑えつけるしかないと思っていたし、「自分は理由もなくイライラしている不満の塊（かたまり）ではないか」と密かに悩んでもいた。.
「怒らなければよかった」……。ちょっとしたことでイライラしてしまい誰かに八つ当たりしたあと、こんなふうに怒った自分を責めてしまう人は、少なくない。だからと言って、「もう怒るのはやめよう」と誓ってイライラを抑えようとするのは、自分の中にストレスをため込むだけ。怒りを抑えつけていると、たまりにたまったものがいつか大爆発して、それこそ相手との人間関係が壊れかねない。「怒る自分」に罪悪感 Pさんは、なにかにつけいつもイライラしている自分、怒ってばかりいる自分が嫌だった。だから、冷静な自分を装い、怒りを抑えつけるしかないと思っていたし、「自分は理由もなくイライラしている不満の塊（かたまり）ではないか」と密かに悩んでもいた。
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