Nicht Null, aber eben auch nicht mehr das Zehnfache!
Bestandsaufnahme nach drei Wochen: Das Verlangen nach Süßigkeiten hat mich nicht verlassen. Im Gegenteil. In der dritten Wochen war das Verlangen größer als in der zweiten.
Jetzt beginnt die vierte und letzte Woche und damit erscheint ein Licht am Ende des Tunnels. Gemeinerweise hat der März 31 Tage, womit dreimal 24 Stunden dazukommen werden. Dass es am Ende auch in Zukunft weniger Süßkram sein muss, darüber bin ich mir im Klaren. Bei Null bleibt es jedoch nicht. Zuletzt hörte ich von einer Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation. Die WHO sagt: 25 Gramm Zucker pro Tag ist okay. Das ist aber beileibe nicht viel. Ein kleines Glas Cola oder 15 Gummibärchen.Ich nasche also für gewöhnlich sechsmal die WHO-Empfehlung. Und da sind das Stück Kuchen oder die zwei Kugeln Eis noch gar nicht dabei.
Darum werde ich meinen bald 54-jährigen Körper in Zukunft ein wenig entlasten. Wie werde ich das anstellen? Bewusster Verzicht. Kopfsache, wie die meisten Dinge, die man genauso gut lassen kann. Vernunft hat immer mit Bewusstsein zu tun.Nicht einfach eine Tüte sang- und klanglos, Gummibär für Gummibär, in sich hineinjagen. Lieber eine Handvoll ganz bewusst verschlingen. Ich bin sehr gespannt, ob mein zuckerzentriertes Gehirn langfristig dazu bereit ist.
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