Pochi lo sanno, ma c'è un modo per non esagerare con lo zucchero e salvare la linea: quando avete voglia di dolce, bevete acqua. Il servizio di Susanna Barberini per LiberoTv
. Non dovrebbe costituire più del 5% dell'energia giornaliera che si ottiene da cibi e bevande: sono circaabbia più di 11 anni. Ma è facile farsi ingannare quando si tratta dello zucchero che consumiamo, poiché è spessoleggere con attenzione le etichetteServe poi l'acqua
: quando si ha una irrefrenabile voglia di dolce è bene berne un sorso. Non è soddisfacente come una ciambella glassata, ma a volte la voglia di dolce può essere causata dallaè il modo migliore per allontanarsi dai cibi poco sani, perché rilascia endorfine "che fanno stare bene" e che possono aiutare a ridurre le voglie malsane.