Yang Perlu Diperhatikan saat Menurunkan Berat Badan, Bukan Cuma Asupan Kalori

Yang Perlu Diperhatikan saat Menurunkan Berat Badan, Bukan Cuma Asupan Kalori TempoGaya

TEMPO.CO, Jakarta - Tak mudah menurunkan berat badan dan mencapai bobot ideal bagi sebagian orang, apalagi orang dengan obesitas. Lantas, apa yang bisa dilakukan jika berat badan tak juga kunjung turun hingga mencapai normal?Tubuh manusia adalah mesin yang sangat efisien. Tubuh mengerahkan berbagai mekanisme saat merasa terancam. Karena itu, saat orang mengurangi asupan kalori, tubuh merasakan penurunan berat badan dan menganggapnya sebagai ancaman.

Ini karena IMT tidak memperhitungkan persentase dan distribusi lemak tubuh. Olahraga teratur menyebabkan penambahan otot. Rasio otot-ke-lemak yang dihasilkan akan berdampak pada pengukuran berat badan karena otot lebih berat daripada lemak tubuh. Distribusi lemak juga dapat berubah karena rencana penurunan berat badan. Olahraga dapat mentransfer jumlah lemak tidak sehat yang tersimpan di sekitar pinggang lebih dekat ke organ, yang bagus untuk mengurangi risiko penyakit.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

tempodotco /  🏆 12. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Manasin Motor Tuh Gunanya Apa Sih? | SINAUAda yang masih merasa perlu ada pula yang beranggapan motor keluaran terbaru tidak perlu dipanaskan.
続きを読む »

Anies: Tak Perlu Musuhi yang Besar tapi yang Kecil Jangan Dibiarkan KecilEks Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan menyampaikan sudah saatnya negara RI beri kesetaraan yang sama terhadap rakyat kecil.
続きを読む »

Viral Remaja SMP Berdansa, Menko PMK: Justru Bakat yang Perlu Diarahkan |Republika OnlineMenko PMK sebut siswa SMP yang atlet dansa justru bakat yang perlu diarahkan.
続きを読む »

Apa Itu Plusvalenza? Informasi Lengkap Skandal Juventus & Mengapa Dihukum Pengurangan 15 Poin | Goal.com IndonesiaSemua yang perlu Anda ketahui tentang kontroversi terbesar yang melanda sepakbola Italia sejak Calciopoli pada 2006.
続きを読む »

11 Gejala Herpes Genital yang Perlu DiwaspadaiHerpes genital adalah penyakit menular seksual yang penularannya sangat mudah. Untuk itu, penting untuk mengetahui gejala herpes genital berikut ini.
続きを読む »