Sie wollen abnehmen, aber weder Sport treiben, noch eine Diät machen? Kein Problem: Mit der Japan-Methode nehmen Sie nur durch Atmen ab. Lesen Sie hier, mit welchem einfachen Trick Schauspieler Miki Ryosuke Menschen beim Abnehmen hilft.
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Weil der Schauspieler unter Rückenschmerzen litt, fing er an, regelmäßig Übungen dagegen zu machen. Diese bestehen aus Atemtechnik, Gewichtsverlagerung und Muskelanspannung.Ryosuke wendete die Atemtechnik anfangs an, um seine Rückenschmerzen loszuwerden. Diese wurde ihm von einem Arzt empfohlen. Er bemerkte aber schnell, dass er durch das regelmäßige Atmen nach der „Long-Breath-Methode“ auch an Gewicht verlor.Insgesamt verlor er nach 50 Tagen 13 Kilo.
Gerade hinstellen, ein Bein vor den Körper stellen und das andere nach hinten bewegen, den Fuß leicht nach außen drehen und dabei die Hüfte gerade halten
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