Darmkrebs trifft jährlich rund 60.000 Deutsche. Es gibt jedoch Möglichkeiten zur Vorbeugung - etwa über die Ernährung, wie jetzt eine neue Studie beweist. Bestimmte Obstsorten verringern demnach das Risiko.
Studien zeigen das verschiedene Lebensgewohnheiten einen großen Einfluss auf das Darmkrebsrisiko haben. Neben ausreichender Bewegung kann sich hierbei auch die Ernährung maßgeblich auf das Erkrankungsrisiko auswirken. Studien weisen darauf hin, dass vor allem ausreichend Ballaststoffe zu empfehlen sind. Auch ein großer Anteil von Obst und Gemüse und ein geringer Anteil von rotem Fleisch und verarbeiteten Fleischprodukten in der Ernährung wirken sich positiv aus.
Die Metaanalyse ergab, dass der Verzehr mehrerer der inkludierten Obstsorten mit einem geringeren Darmkrebsrisiko assoziiert war. So war der erhöhte Konsum von Zitrusfrüchten, Äpfeln, Wassermelonen und Kiwis im Vergleich mit dem Verzehr geringer Mengen mit einem niedrigeren Darmkrebsrisiko assoziiert.
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