Walau Tak Mudah, Simak 5 Tips Mengurangi Gula Tambahan dalam Porsi Diet Anda

Walau Tak Mudah, Simak 5 Tips Mengurangi Gula Tambahan dalam Porsi Diet Anda TempoCantika

CANTIKA.COM, Jakarta - Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang mengonsumsi 10 hingga 24 persen kalori mereka dari gula tambahan memiliki risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular 30 persen lebih tinggi. Risiko tersebut meningkat tiga kali lipat bagi mereka yang asupan gulanya 25 persen atau lebih dari kalori hariannya.1.

2. Setok makanan manis mulai dikurangiIklan Scroll Untuk Melanjutkan Intip dapur atau freezer Anda. Apakah ada kue, sekotak sereal manis, granola, dan sejenisnya?"Jika makanan manis seperti ini ada di setok penyimpanan makanan, Anda cenderung memakannya, kata Ashton. Dia merekomendasikan untuk menguranginya.

4. Cek makanan penutupTahapan pola makan selanjutnya adalah makanan penutup. Mengurangi jumlah makanan yang mengandung banyak gula tetapi tidak banyak nutrisi adalah langkah selanjutnya yang baik. Termasuk permen, makanan penutup, dan makanan ringan.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

tempodotco /  🏆 12. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

6 Hoaks Sepekan, Ayo Simak Biar Tak Jadi Korban6 hoaks terkini yang beredar di tengah masyarakat hasil penelusuran Cek Fakta Liputan6.com
続きを読む »

Kata Pep Guardiola setelah Manchester City Menjuarai Piala FAPep Guardiola mengatakan tak lengkap jika Manchester City tak menjuarai Liga Champions.
続きを読む »

RTH Kebonratu Tak Terawat, Sejumlah Kursinya Rusak Tak Bisa DipakaiTempat duduk taman di RTH Kebonratu Jombang minim perawatan. Sejumlah dudukan kayu terpantau rusak dan bahkan hilang. Padahal kursi ini cukup penting untuk fasilitas umum pengunjung.
続きを読む »

KPK Ingatkan Pemkab Sragen Tak Terjebak Banyaknya Inovasi yang Tak BermanfaatKomisi Pemberantasan Korupsi (KPK) meminta Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Sragen jangan terjebak dalam aspek administrasi atas banyaknya inovasi dan prestasi yang dihasilkan namun tidak dirasakan manfaatnya untuk masyarakat.
続きを読む »

Wamenag RI Sampaikan Pesan Penting di Acara Purnawiyata MTsN 8 JemberJika anda menjadi guru juga mentransfer adab, ketakwaan dan keikhlasan, maka anda akan selalu dibutuhkan karena Google tak punya itu.
続きを読む »

Rawan Maling, Berikut Hal-Hal yang Bisa Mencegah Aksi Pencurian di Rumah Anda!Kondisi penjagaan rumah dan kelalain dari pemilik rumah, seperti rumah yang kondisinya gelap dapat memancing pelaku untuk melancarkan aksinya.
続きを読む »