Troppo stress? Con la mindfulness si riduce il cortisolo. Lo studio che lo dimostra
I risultati dello studio hanno confermato che una pratica costante della mindfulness è in grado di ridurre significativamente i livelli di stress.
Analizzando ogni tre mesi i capelli dei soggetti coinvolti, i ricercatori hanno infatti riscontrato unaQuesto studio rappresenta la prima dimostrazione oggettiva che meditare con costanza è in grado di ridurre i segnali fisiologici associati allo stress, suggerendo pertanto che praticare regolarmente la mindfulness potrebbe essere un valido aiuto non solo per migliorare la gestione di situazioni difficili ma anche per prevenire l’insorgenza dei danni alla salute correlati allo stress...
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