Descubre la receta de temporada perfecta según tu objetivo de belleza
y vida sana, es el mes del año en el que de verdad. Las inscripciones de los gimnasios se disparan en estas semanas en las que, de verdad, hemos asumido el fin del verano . Y también una época perfecta paraque con el frío y la humedad requiere cosméticos específicos.
- Qué es el entrenamiento '3-2-8', el método viral que reduce la celulitis y la retención de líquidosSi siempre se ha dicho que las espinacas son buenas para la salud, es por algo. Además de ser ricas en betacaroteno -que ayuda a proteger la piel frente a la radiación solar-, las espinacas están cargadas de vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, vitaminas del grupo B y ácido fólico.
Otros alimentos geniales para la cena que pueden ayudarnos a tener un abdomen más liso son, según Joan Marí: Son muy nutritivas, contienen fibra, magnesio, calcio y hierro, y se han utilizado durante mucho tiempo como ayuda digestiva. Ayudan a relajar los músculos gastrointestinales, lo que ayuda a que pase el gas atrapado para aliviar la hinchazón. La mejor forma para tomarlo es en infusión.
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