Tips Olahraga saat Menstruasi, Lakukan Latihan Ringan hingga Jangan Paksakan Tekanan TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Berolahraga dan gaya hidup sehat termasuk tips hidup bugar. Namun saat menstruasi, sebagian besar wanita bingung apakah harus melanjutkan rutinitas olahraga atau melakukannya dengan lambat. Jika kamu salah satunya, berikut tips olahraga saat menstruasi.
Misalnya, di bulan lalu saat menstruasi mungkin Anda nyaman melakukan latihan intensitas rendah, di bulan lain Anda bisa melakukan latihan penuh. Apa pun yang Anda pilih, berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ingat saat olaraga saat menstruasi. “Wanita dengan gejala PMS utama dapat memperoleh manfaat dengan latihan aktivitas yang lebih ringan seperti yoga, peregangan, hingga berjalan. Ini membantu meredakan gejala dan meningkatkan aliran darah," tutur Kakaiya.
"Selama menstruasi, tidak perlu mengikuti rutinitas olahraga Anda 100 persen, tetapi merawat kebugaran tubuh Anda 100 persen," tambahnya.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Jaga Kondisi di Cuaca Ekstrem, Ini Tips Para Jurnalis di Yogyakarta Salah Satunya Lakukan Olahraga FutsalCuaca ekstrem seyogyanya disikapi dengan menjaga kondisi dan kesehatan tubuh. Seperti yang dilakukan para awak media di Yogyakarta dengan berolahraga futsal.
続きを読む »
6 Aktivitas di Taman Gajah Tunggal Tangerang, Memancing dan OlahragaDi Taman Gajah Tunggal di Kota Tangerang, wisatawan bisa melakukan beragam aktivitas, di antaranya memancing dan berolahraga.
続きを読む »
6 Manfaat Olahraga Air untuk Tubuh, Turunkan Risiko Penyakit Kronis | merdeka.comPenting untuk mengetahui apa saja manfaat olahraga air seperti berenang, mendayung, surfing, diving, polo air, dan sejenisnya. Olahraga air tak hanya populer karena mampu memacu adrenalin, tetapi juga karena memiliki beberapa manfaat kesehatan.
続きを読む »
Propam Polda Jatim Periksa Oknum Polisi Pamekasan Terlibat Kekerasan SeksualBeritaJatim Propam Polda Jatim Periksa Oknum Polisi Pamekasan Terlibat Kekerasan Seksual oknumpolisi kekerasanseksual
続きを読む »
KPK Tegaskan Tetap Akan Lakukan OTT sebagai Upaya Turunkan Kasus Korupsi'Cara penindakan KPK yang salah satunya melalui tangkap tangan tetap kami lakukan,' ujar Ali.
続きを読む »