Tips Diet Sehat Saat Puasa tapi Tetap Ampuh Menurunkan Berat Badan

Ibadah puasa Ramadhan 2023 ini bisa dijadikan kesempatan untuk diet menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Seperti apa?

"Bisa banget, secara alami di waktu berpuasa karena waktu makan terbatas biasanya asupannya juga ikut berkurang," kata Ulfa Teni Safira, S.Gz, ahli gizi dari"Jadi yang gak niat mau turun BB juga bisa turun BB."Tentunya, kita harus tetap memperhatikan asupan nutrisi dan pola makan agar tubuh tetap berenergi untuk menjalankan rutinitas.

Ulfa menerangkan, saat ada banyak sekali pilihan makanan tinggi lemak dan gula yang jadi godaan terbesar saat berbuka puasa.Belum lagi gaya hidup sedenter yang cenderung melibatkan aktivitas duduk, berbaring, atau rebahan, dan memiliki pengeluaran energi yang sangat rendah."Kalau puasa tapi di waktu sahur dan berbuka makanannya tinggi lemak dan gula, dibarengi dengan aktivitas fisik yang tambah sedenter, maka akan lebih susah buat nurunin BB," jelas Ulfa.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

kompascom /  🏆 9. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

50 Ucapan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadhan 2023, Plus TwibbonUntuk menyambut Ramadan, detikers dapat membagikan ucapan selamat menunaikan ibadah puasa Ramadhan 2023 kepada keluarga maupun teman. Berikut 50 ucapan yang cocok untukmu! Via: detiksumut_
続きを読む »

Inspirasi Menu Sahur Pertama agar Tak Lemas di Siang HariBuat menu sahur terbaik untuk keluarga agar tak lemas saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023.
続きを読む »

Jelang Ramadhan, Sejumlah Harga Pangan Ini Terpantau TurunJelang memasuki Ramadhan 2023, mayoritas harga pangan mengalami penurunan seperti beras, daging ayam, hingga minyak goreng.
続きを読む »

Daftar Wakil Indonesia di Swiss Open 2023 - Bola.netDaftar lengkap wakil Indonesia yang berlaga di Swiss Open 2023 pada 21-26 Maret 2023.
続きを読む »

Hadiri Baznas Award 2023, Wapres Ikut Meriahkan Tarhib Ramadan 2023Wapres juga berpesan agar Baznas mampu berkolaborasi dan bersinergi dengan masing-masing komponen ekosistem zakat dan stakeholder lainnya guna penguatan pengelolaan zakat nasional.
続きを読む »

Jelang SEA Games 2023, Karateka Indonesia Borong 8 Emas di SEAKF 2023Karateka Indonesia berhasil mendulang delapan emas di single event bertajuk SEAKF di Manila, Filipina, 17-19 Maret lalu.
続きを読む »