Zum Wochen-Anfang bleibt es heiß und wird noch schwüler – und das macht vielen zu schaffen. Unsere Tipps:
Richtig schön warm war es die vergangenen zwei Wochen - der Sommer ist da. Jetzt kommt zur Wärme allerdings die Schwüle: Bei stellenweise über 30 Grad inist die Luft zunehmend feucht. Ein schwacher Südostwind wehe weiter feuchtwarme Luft zu uns, prophzeien die Wetter-Experten, und am Montag und Dienstag soll die Schwüle dann deutlich zunehmen.
Der Deutsche Wetterdienst warnte bereits: Bei vielen Menschen könne die Schwüle den Kreislauf belasten und an Schlaf sei für manchen in den kommenden heißen Nächten eventuell nicht zu denken. Das Problem: Wenn es draußen feuchtwarm ist, kann der menschliche Körper sich schlecht selber abkühlen.
Einen kühlen Ort aufsuchen, rät die"Apotheken Umschau". Ideal sei ein Bad in einem kühlen See. Wer keinen See vor der Tür hat, könne auch kaltes Wasser aus dem Wasserhahn über die Ellenbeuge und Handgelenke laufen lassen. Davon, gleich ganz unter die kalte Dusche zu springen, rät die Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege ab: Auch hier wirft der Körper als Reaktion die Wärmeproduktion an.
Auf sportliche Aktivitäten im Freien sollte man an wirklich schwülen Tagen besser verzichten. Stattdessen raten Ärzte, sich - falls möglich - zwischendurch mal hinzulegen. Bei älteren Menschen, die entwässernde Mittel nehmen, sollten Hausärzte die Medikation überprüfen, schreibt das Deutsche Ärzteblatt: Entwässernde Medikamente müssten bei Hitzewetter reduziert werden.
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