Praktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama menyampaikan bahwa tidur siang yang berkualitas bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tidur siang bisa menjaga konsentrasi, meningkatkan suasana hati, dan menurunkan tekanan darah. Tidur siang juga tidak memerlukan waktu yang panjang dan bisa dilakukan di sela-sela kesibukan. Tidur siang secara rutin dalam jangka panjang bisa meningkatkan daya ingat, keterampilan motorik, dan persepsi indera. Tidur siang juga bisa meningkatkan performa dalam pekerjaan dan mengurangi risiko melakukan kesalahan.
Ilustrasi - Tidur siang sesaat mendatangkan manfaat bagi kesehatan. ANTARA/Pexels/Ketut Subiyanto/am. Jakarta (ANTARA) - Praktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama menyampaikan bahwa tidur siang yang berkualitas bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. "Ada beragam manfaat tidur siang yang bisa kita sebagai manusia dapatkan, mulai dari menjaga konsentrasi dan kewaspadaan, meningkatkan suasana hati , sampai menurunkan tekanan darah ," katanya saat dihubungi dari Jakarta, Sabtu.
"Tidur siang juga sebenarnya tidak memerlukan waktu yang panjang, dan bisa kita lakukan di sela-sela kesibukan," katanya.Ngabila menjelaskan, tidur memberikan efek relaksasi pada tubuh dan bila dilakukan secara rutin dalam jangka panjang bisa meningkatkan daya ingat, keterampilan motorik, dan persepsi indera. Menurut dia, tidur siang pun bisa meningkatkan performa dalam pekerjaan dan mengurangi risiko melakukan kesalaha
Tidur Siang Kesehatan Manfaat Tidur Siang Konsentrasi Suasana Hati Tekanan Darah Daya Ingat Keterampilan Motorik Persepsi Indera Performa Kesalahan
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuhPraktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama menyampaikan bahwa tidur siang yang berkualitas bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan ...
続きを読む »
Pelaku Usaha Bisa Gunakan Platform Ini, Mudahkan Proses Bisnis Biar Cuan BanyakPelaku usaha pastinya menginginkan bisnisnya bisa berkembang lebih bisa, sehingga bisa cuan banyak.
続きを読む »
Cegah Stunting, Kepala BKKBN Berharap Makan Siang Gratis Juga Bisa Diberikan pada Ibu HamilMenurut Kepala BKKBN, anggaran Rp15 ribu untuk program makan siang gratis yang disampaikan pemerintah bisa mencukupi apabila hanya untuk memberi suplemen kepada para ibu hamil.
続きを読む »
Gus Iqdam: Tidur di Masjid Bisa Jadi Solusi Anak Kecanduan GadgetGus Iqdam: Tidur di masjid bukan cuma soal tidur, begini manfaatnya bagi anak-anak zaman now
続きを読む »
Video: Tak Cuma Pajak, Makan Siang Gratis Bisa Pakai Anggaran IniTak Cuma Pajak, Makan Siang Gratis Bisa Pakai Anggaran ini
続きを読む »
Diminta Kaji Ulang, Makan Siang Gratis Bisa Picu Kekerasan Budaya?Diminta Kaji Ulang, Makan Siang Gratis Bisa Picu Kekerasan Budaya?
続きを読む »